Snovi mogu biti fascinantni, uzbudljivi, zastrašujući ili samo čudni. Mada među naučnicima još uvek nema saglasnosti oko toga zašto uopšte sanjamo, za sada ipak znamo ponešto o tome šta se dešava sa nama dok sanjamo. U nastavku navodimo sedamnaest zanimljivih činjenica o snovima koje bi svako trebao da zna.
1. Svako sanja
I odrasli i deca sanjaju, i to otprilike dva sata tokom svake noći – čak i oni koji tvrde da nikad ništa ne sanjaju. Naučnici su utvrdili da ljudi imaju po nekoliko snova tokom noći, a svaki od njih traje između pet i dvadeset minuta.
Osoba koja proživi jedan prosečan ljudski vek provede otprilike šest godina sanjajući.
2. Tokom jedne noći možete imati četiri do sedam različitih snova
Svako sanja u trajanju od jedan do dva časa svake noći.
3. Zaboravljate većinu svojih snova
Čak do 95% sadržaja snova zaboravljamo brzo nakon što se probudimo. Po jednoj teoriji, snove teško pamtimo zbog promena u mozgu koje se dešavaju tokom spavanja – te promene navodno onemogućuju „procesuiranje“ informacija i stvaranje novih sećanja.
Snimci sa magnetne rezonance pokazuju da u REM fazi sna (tokom koje se javljaju snovi) delovi čeonog režnja mozga – dela mozga koji igra ključnu ulogu u stvaranju sećanja – nisu aktivni.
4. Jutro je bolje!
Duži snovi, koje bolje i pamtimo, se obično javljaju u ranim jutarnjim časovima.
5. Vikendom bolje pamtimo
Verovatnije je da ćete se sećati snova koje sanjate vikendom (ili onim danima kad ne radite i možete duže da spavate), jer je svaka REM faza duža od prethodne.
6. Nisu svi snovi u boji
Većina ljudi kaže da sanja u boji, ali mali procenat ljudi tvrdi da sanja samo u crnoj i beloj boji. U nekim studijama vezanim za snove, kada su ispitanici pokazivali koje boje im se najčešće javljaju u snovima, većina je birala blage, pastelne boje.
7. Muškarci i žene sanjaju različito
Naučnici su potvrdili da postoje razlike između muškaraca i žena kada je reč o sadržaju snova. Nekoliko studija je pokazalo da muškarci znatno češće sanjaju oružje, dok žene mnogo češće sanjaju odeću u odnosu na muškarce. Muškarci sanjaju snove koji su mnogo agresivniji i uključuju dosta fizičke aktivnosti, dok žene češće sanjaju neku vrstu odbijanja; takođe, žene mnogo češće sanjaju razgovore i komunikaciju, a ne fizičke aktivnosti.
Žene imaju nešto duže snove i sanjaju više likova. Kada je reč o likovima koji se pojavljuju u snovima, muškarci dvaput češće sanjaju druge muškarce, a ne žene, dok žene podjednako često sanjaju i muškarce i žene.Žene su čak tri puta više zainteresovane za značenje snova pa redovno posećuju razne online sanovnike za tumačenje snova.
8. Životinje (verovatno) sanjaju
Mnogi ljudi smatraju da pas, kada u snu mrda nogama ili repom, zapravo sanja. Mada je veoma teško reći da li je to zaista tačno, većina naučnika smatra da i životinje sanjaju. Baš kao i ljudi, životinje imaju različite faze sna, a te faze uključuju i cikluse REM i ne-REM faza.
9. Snove možete kontrolisati
Lucidni snovi su snovi u kojima ste svesni da sanjate, iako i dalje spavate. Smatra se da je lucidno sanjanje kombinacija svesnog stanja i REM faze sna, i tada možete usmeravati i kontrolisati sadržaj svog sna. Gotovo polovina ljudi se seća da je bar jednom imala ovakvo iskustvo, a neki ljudi gotovo redovno imaju lucidne snove.
10. „Ubacivanje“ u snove
Eksterni stimulusi dolaze do našeg mozga i dok spavamo i on ih onda interpretira i „uklapa“ u ono što sanjamo. To znači da ponekad čujemo nešto i onda to i sanjamo. Na primer, ako neko u vašoj blizini pusti muziku dok vi spavate, možda ćete sanjati da ste na koncertu ili da glasno slušate radio.
11. Negativne emocije se češće javljaju
Tokom perioda od četrdeset godina istraživač Kelvin S. Hol je zapisao preko 50.000 snova o kojima su mu pričali njegovi studenti. Ovi zapisi su postali dostupni javnosti tokom devedesetih godina 20. veka zahvaljujući Holovom bivšem studentu, Vilijamu Domhofu. Detaljnijom analizom ovih snova je otkriveno da ljudi često doživljavaju jake emocije tokom sna. Najčešće emocije koje se javljaju su anksioznost i negativne emocije, i one se javljaju znatno češće nego pozitivne i prijatne emocije.
12. Manje stresa – lepši snovi
Život bez stresa, pun zadovoljstva znači i da ćete imati i prijatnije snove.
13. Prekognitivni snovi
Rezultati nekoliko većih anketa ukazuju na to da je između 18 i 38 posto ljudi bar jednom imalo prekognitivni san, a čak 70% ljudi je imalo déjà vu. Smatra se da je procenat ljudi koji imaju prekognitivne snove čak i veći i da je čak do 98% ljudi bar jednom imalo neku vrstu prekognitivnog sna.
14. Slepi ljudi sanjaju stvari koje ne vide
U jednom istraživanju, u kom su učestvovale osobe koje su slepe od rođenja, naučnici su utvrdili da ti ljudi imaju vizuelne predstave tokom spavanja, kao i da se kod njih javljaju pokreti očiju koji se vezuju za snove u kojima imamo vizuelne senzacije. Mada se kod ovih ljudi ređe javljaju pokreti očiju tokom REM faze sna, većina učesnika je prijavila da ima iste senzacije tokom sna kao i većina ljudi, uključujući i vizuelni sadržaj.
15. Tokom spavanja smo paralisani
REM faza sna je karakteristična po tome što se tokom nje javlja paraliza mišića koje pomeramo voljnim pokretima. Ovaj fenomen je poznat kao REM atonija i sprečava nas da se pomeramo dok sanjamo. U suštini, pošto nema stimulacije motoričkih neurona, naše telo se ne pomera. U nekim slučajevima, ova paraliza ne prestaje neko vreme ni nakon buđenja – to može potrajati i do 10 minuta i ovo stanje je poznato i kao paraliza u snu. Mada je ovo iskustvo svakako zastrašućujuće, eksperti tvrde da je to sasvim normalno i da je potrebno samo par minuta da nam se vrati kontrola nad mišićima.
16. Mnogi snovi su univerzalni
Mada na snove umnogome utiču naša lična iskustva, naučnici su ustanovili da su određene teme u snovima veoma česte, čak i u različitim kulturama. Na primer, ljudi širom sveta često sanjaju kako ih neko juri ili napada, da kasne, da lete ili da su neprikladno obučeni.
17. Sanjamo isključivo lica koja smo već videli
Naš um ne izmišlja lica – u snovima vidimo lica ljudi koje smo videli na javi, ali se toga verovatno ne sećamo. Svi smo videli na stotine hiljada različitih lica u svom životu, tako da naš mozak ima neiscrpnu „bazu“ likova koji nam se pojavljuju u snovima.
