Da li ste nekada bili u situaciji da odustanete na korak od svog cilja ili da zbog neosnovane nesigurnosti propustite važnu životnu šansu? Ako jeste, trebalo bi da znate da niste jedini, jer veliki broj ljudi ima slične probleme i izazove.
Obeshrabrenost i uznemirenost često izaziva unutrašnji kritičar koji se javlja kada je vreme za važnu odluku ili životnu promenu. Svi ljudi imaju unutrašnje kritičare, pitanje je samo kako se nose sa njima i da li im dozvoljavaju da budu glasniji od svesnog razmišljanja.
Ukoliko mislite da je vaš unutrašnji kritičar često veoma glasan i da vam ne dozvoljava da ostvarite svoj potencijal, u nastavku teksta saznaćete kako da ga otkrijete, ali i kako da ga utišate i budete jači od njega.
Šta je u stvari unutrašnji kritičar
Unutrašnji kritičar je glas u vašoj glavi koji izražava kritiku, sumnju i neodobravanje postupaka i želja koje imate. Demotiviše vas i navodi da odustanete od planova i ciljeva. Ostavlja vas u zoni komfora, iako je vreme da iz nje izađete. Ako mu dozvolite da bude glasniji, vremenom će vas njegovi uporni negativni komentari dovesti u stanje zaglavljenosti i nezadovoljstva.
Unutrašnji kritičar fokusira se isključivo na probleme, prepreke i na ono u čemu niste dovoljno dobri. Stvara osećaj straha, anksioznosti, rasejanosti i blokade. Što ga više slušate, nesigurnost i zabrinutost postaju sve jače i vi ostajete u zoni poznatog.
Kako da prepoznate glas unutrašnjeg kritičara?
Za početak, važno je da znate da svog unutrašnjeg kritičara ne možete da isključite i da eliminišete, ali možete da ga na vreme osvestite i prepoznate njegov glas. Znaćete da se radi o unutrašnjem kritičaru svaki put kada postavljate pitanja kao što su:
„Da li je moguće?”
„Imam li dovoljno kvalifikacija za ovo što želim da uradim?”
„Da ili ne?”
Oslobađanje od uticaja unutrašnjeg kritičara možete postići kroz lični razvoj i rad na sebi. Vremenom ćete doći do suštine, a to ste vi sami, vaše težnje i unutrašnja mudrost. Cilj je da čujete glas unutrašnjeg kritičara, ali da mu ne dozvolite da određuje vaš izbor.
Oslušnite glasove u svojoj glavi
Unutrašnjeg kritičara karakterišu neke osobine koje i sami možete promeniti ako pažljivo oslušnete „glas u svojoj glavi“. Tara Mor, ekspert u oblasti ženskog lidersvta navodi neke od tih osobina:
Grub, neučtiv, pakostan glas
Unitrašnji kritičar je glas koji vam saopštava nešto što nikada ne biste rekli nekome koga volite.
Binaran glas
Kada je sve samo crno ili belo i obično nema mesta za sivu zonu, znajte da je to glas unutrašnjeg kritičara. Ili ste sjajni ili jadni. Ili ste prekrasni ili ružni. Ili ste neopisivo dobri ili ste užasan prijatelj. Vaši snovi su ili mogući ili nemogući.
Navodni glas razuma
Unutrašnji kritičar se naizgled zalaže za ono što je u vašem najboljem interesu. Na primer: „Ukoliko nastaviš da pišeš tu knjigu, uništićeš svoj ugled.” Tvoje delo nije spremno za takav nivo.” Bolje da sačekaš.” Ili: „Niko te neće shvatiti ozbiljno.”
Glas koji kaže da niste spremni
Kada čekate još jednu diplomu, još jednu potvrdu, promenu ili još malo vremena da se neke stvari poslože, u stvari slušate unutrašnjeg kritičara.
Glas koji nalaže savršenstvo izgleda
Kada se u vama pojave kritičke misli u vezi sa telom, težinom, izgledom ili starenjem, radi se o unutrašnjem kritičaru.
Pokvarena ploča
Unutrašnji kritičar će s vremena na vreme smisliti neku novu izjavu, ali ipak ima sklonost ka prežvakavanju nekoliko istih priča koje vam ponavlja već decenijama.
Iracionalan, ali uporan glas
Često znate da ono što unutrašnji kritičar govori u vašoj glavi jeste iracionalno, ali opet ima moć nad vama.
Šta je jače od unutrašnjeg kritičara
Za razliku od unutrašnjeg kritičara, realističko razmišljanje može vas pokrenuti i motivisati u ostvarenju želja. Kada osećate radoznalost i uzbuđenje zbog novog izazova, tražite dokaze da nešto možete da uradite i znate da odgovori na važna pitanja nisu samo crni ili beli – budite sigurni da se radi o vašem autentičnom glasu. Slušajte ga i pratite osećanja koja on izaziva.
Oslobađanje od uticaja unutrašnjeg kritičara dovodi do suštine, a to ste vi sami, vaše težnje i unutrašnja mudrost.
Cilj je da čujete glas unutrašnjeg kritičara, jer ne možete da ga isključite, ali da mu ne dozvolite da određuje vaš izbor.
