Budite zahvalni na svemu
Neretko nam se dešava da kroz život idemo žmureći. Uglavnom životarimo umesto da živimo, nesvesni svih blagoslova kojima smo okruženi. Nekako smatramo da se mnoge stvari podrazumevaju same po sebi, ali da li je baš tako? Ne kaže se džabe „Nije srećan onaj ko ima mnogo, već onaj kome malo treba.“ Da li ste nekad pomislili koliko ste blagosloveni, jer imate krov nad glavom, redovan obrok i što je važnije od svega toga imate zdravlje.
Zdravlja postajemo svesni tek onda ako ga izgubimo ili ako se neko od naših bližnjih suočava sa nekim zdravstvenim problemom. Umemo bespotrebno da brinemo oko nekih stvari na koje ne možemo da utičemo, ali one vrlo uspešno utiču na nas tako što nam se useli nervoza u svaku poru kože. Zahvalnost je najuzvišeniji vid vere i istovremeno put ka srećnom i ispunjenom životu. Prebrojte svoje blagoslove, sigurno ih ima mnogo, ali neretko se dešava da ih nismo ni svesni, stremeći ka nečemu nedostižnom. Pokušajte da razmišljate u tom pravcu, prijaće vam.
Neka osmeh bude vaš zaštitni znak
Osmeh je besplatan a njegova moć je daleko veća nego što možete da zamislite. Kada se smejemo delujemo samouvereno, srećno i samopouzdano i kao takvi smo prijatno društvo za druge. Ukoliko ste od onih koji ne skidaju osmeh sa lica sigurno je da privlačite sve više pozitivnih ljudi oko sebe. Naučno je dokazano da smeh štiti od srčanih bolesti, jer kada se smejemo krvni sudovi se šire što znači da je bolja prokrvljenost nego kod osoba koje su pod stresom, jer u takvim situacijama krvni sudovi su suženi. Kada se smejemo oslobađa se endorfin i serotin a organizam se oslobađa od stresa.
Uglavnom svi smatramo da treba nešto lepo da nam se desi da bismo se nasmejali, međutim proces je obrnut, treba da budemo nasmejani kako bi nam se nešto lepo desilo. Naša podsvest ne zna šta je stvarno, a šta imaginarno i kao što sreća privlači sreću, tako i osmeh privlači osmeh. Neka osmeh bude vaš zaštitni znak, podarite ga u svakodnevnoj konverzaciji, sa osmehom pozdravite ljude koje srećete i ne samo da ćete se vi bolje osećati, već ćete delovati kao osoba koja zrači.
Naučite da kažete NE
Puno ljudi ima problem da stvari nazove pravim imenom i da kaže NE kada je to potrebno. Naravno, divno je pomoći nekome, izaći u susret, ali postoje ljudi koji jednostavno nikada ne govore NE i sav teret nose na svojim leđima. Brojna istraživanja rađena na ovu temu, pokazala su da ljudi izbegavaju da kažu „ne“ iz dva razloga, da bi se dopali drugima, odnosno da bi na druge ostavili pozitivan utisak i iz straha da ne povrede drugog bez obzira na to da li time povređuju sebe. To je vrlo pogrešan način razmišljanja a uglavnom se javlja kod ljudi koji ne vole i ne cene dovoljno sebe.
Ukoliko ste se pronašli u ovim redovima potrebno je da se menjate. Naravno, promena se neće desiti preko noći, jer instant rešenja ne postoje. Morate naučiti da ne dajete olako obećanja (podrazumeva se da se obećanja uvek ispunjavaju), uvek razmislite pre nego obećate i morate navikavati druge da im ne možete uvek biti na raspolaganju. Verujem da će u početku to biti teško, ali kada jednom naučite da postavite jasne granice u odnosu sa drugima, svaki sledeći put će biti sve lakše. Svi uspešni ljudi sa lakoćom kažu ne, takođe svi srećni ljudi sa lakoćom kažu ne, imajte ovo na umu svaki put pre nego odlučite da li ćete u datom momentu reći da ili ne za uslugu koja se od vas traži.
Budite ličnost a ne sličnost
Najveći uzrok ljudskog nezadovoljstva leži u poređenju sa drugima. Ukoliko ste se prepoznali u ovoj rečenici vreme je da poradite na sebi. Mnogi od nas greše kada se porede sa drugima u bilo kom segmentu života. Na taj način dobijamo masu nezadovoljnih i isfrustriranih ljudi a to je put koji nas polako ali sigurno vodi u anksioznost. Jedino pravo poređenje je poređenje sa samim sobom i to tako što ćete se potruditi da svakog narednog dana budete bar za nijansu bolji nego prethodnog dana. Na taj način se nadograđuje samopoštovanje i prirodno je da ćete takvim načinom razmišljanja i življenja izgubiti želju za poređenjem sa drugima. Bićete okrenuti sebi i svojim postignućima.
Vežbajte redovno
Ma koliko da smo svesni da je svaki vid fizičke aktivnosti od ogromnog značaja za ceo organizam, često nam se dešava da nas nadvlada lenjost ili ona čuvena rečenica „Počeću od sutra.“ Nemojte čekati sutra, neka to bude odmah, jer do sutra postoji velika verovatnoća da ćete se predomisliti. Uz fizičku aktivnost se postiže i održava tonus mišića, snaga i fizička spremnost. O lepom fizičkom izgledu i zdravom organizmu izlišno je i govoriti. Svaki vid fizičke aktivnosti prija organizmu i dovodi do poboljšanja rada organa koji su od vitalnog značaja.
Sve ovo su smernice ka ispunjenijem i srećnijem životu, koje sigurna sam znate i sami, samo je trebalo malo pročeprkati po umu i prisetiti se onoga što nam je dato, a što smo hodajući žmureći kroz život neopravdano zapostavili.
