Skoro 50% žena u reproduktivnom dobu ima problem policističnih jajnika ili PCOS poremećaj kako je još i poznat. Reč je o malim promenama na jajnicima koji donose dalekosežne posledice i simptome koje nije uvek lako povezati baš sa ovim stanjem.

Teško je otkriti disbalans, još komplikovanije je lečenje, ali reproduktivno zdravlje zahteva pravilno prepoznavanje i otkrivanje promena koje će se lakše lečiti dok su u samom razvoju.

U nastavku teksta  saznajte šta je to sindrom policističnih jajnika, šta ga uzrokuje, kako se leči i zašto morate biti obazrivi ako do njega dođe. Reagujte na vreme!

Zašto nastaju policistični jajnici?

Kao što i samo ime kaže, policistični jajnici nastaju sa pojavom malih cista po zdravim jajnicima. To su nezreli folikuli koji ne dovode do sazrevanja, ovulacije i prirodnog toga menstruacije.

Reč je o poremećaju koji utiče na reproduktivno zdravlje, ne boli, daje puno simptoma koji se ne vezuju uvek za ginekologiju pa mnoge žene samo sistematskim pregledom saznaju za ovo stanje.

PCOS nastaje usled povećane proizvodnje muških hormona, a za taj hormonalni poremećaj se uzroci kriju u brojnim drugim stanjima.

Primećeno je da genetska predispozicija može da bude prvi faktor povećanog rizika od nastanka sindroma policističnih jajnika. Prema nekim studijama je utvrđeno da je šansa za razvoj cista na jajnicima 50% veća ako ovaj sindrom imaju osobe u porodici.

Hormonalni disbalans može nastati i sam od sebe ili da bude povezan sa nepravilnim radom endokrilnih žlezda. Ako je nepravilna proizvodnja hormona FSH i LH, uz porast proizvodnje androgena, sasvim sigurno će doći do poremećaja u ovulaciji i razvoju policističnih jajnika.

Insulinska rezistencija je faktor koji dovodi do PCOS jer podiže nivo muških hormona i stvara poremećaj ovulacije usled povećanog lučenja insulina, ali ni ovde nije kraj spisku uzroka nastanka reproduktivnih problema.

Gojaznost i loše životne navike stvaraju veći rizik od razvoja cista, ali imaju i uticaj na rad endokrilnih žlezda koje će posledično uricati i na funkciju jajnika.

Kakvi simptomi se javljaju?

Prvi očit simptom je poremećaj ovulacije i trajanja ciklusa koji može biti uzrok u cistama na jajnicima. Žene teže ostaju u drugom stanju, češći su spontani pobačaji, pa ako se javljaju ovakve situacije ginekolog će prvo posumnjati na ovaj sindrom i tražiti potvrdu uzroka.

Uz pravilnu lekarsku podršku začeće nije nemoguće, ali je potrebno da se trudnoća prati obazrivije jer ovakvo stanje može da izazove brojne komplikacije u drugom stanju.

Ipak, čak i da nemate ove očite tegobe, ako imate problem sa viškom kilograma, teškim mršavljenjem, pojačanom maljavošću i masnom kožom sklonom aknama… nalazite se u rizičnoj grupi i trebate proveriti svoje zdravlje.

Žene često doživljavaju promene raspoloženja, depresiju, umor, ali i česte glavobolje kao posledicu hormonalnih promena.

Jasno je da su simptomi cističnih jajnika različiti i da ih ima skoro svaka žena. Zato je važno na vreme otkriti u čemu je problem.

Rano otkrivanje sindroma policističnih jajnika je put ka lakšem lečenju

Redovni ginekološki pregledi uz ultrazvučnu dijagnostiku će lekaru dati naznake u kakvoj situaciji se nalaze vaši reproduktivni organi.

Endokrinološki pregled je takođe važan jer će se uz proveru nivoa hormona laboratorijskim testom dobiti jasna zdravstvena slika i kako bi trebalo lečenje da teče.

Svakako je važno da se uradi analiza polnih homona: testosteron, progesteron, LH, FSH, estradiol, prolaktin, ali i osnovnu analizu krvni slike, hormone štitne žlezde i po potrebi i tumor markere kao meru detaljne dijagnostike.

Sve se analize rade iz venske krvi i rezultati su vrlo brzo dostupni pa će i lekar brže postaviti dijagnozu i pristupiti lečenju.

Kako se leči PCOS sindrom?

Redovne kontrole su prvi faktor adekvatnog lečenja, dok ciste nisu zahvatile većinu folikula i tako smanjile i mogućnost začeća i funkcionisanje ciklusa.

U zavisnosti od uzroka lekar može da propiše hormonsku terapiju, terapiju za insulinsku rezistenciju, ali je važno i da se promeni životni stil.

Iako je teško, gubitak viška kilograma će poboljšati opšte zdravstveno stanje i učiniti da se hormonalni status lakše dovede u normalu, a put za to je i veća fizička   aktivnost koja će i pojačati osetljivost na insulin pa će i mršavljenje biti lakše.

Važno je pratiti savete lekara i na pravi način delovati na sve promene koje se tokom života neminovno javljaju.

Brinite o svom zdravlju i sve simptome koji traju neko vreme ne zanemarujte. To je jedini pravi način za zdrav reproduktivni sistem.

Redovno se kontrolišite i iskoristite mogućnost brzog laboratorijskog testiranja koje najranije otkriva promene i najbolji je način za postavljanje ove dijagnoze. Ako primetite promene obratite se svom lekaru koji će tako, najranije postaviti dijagnozu, a vas lakše vratiti zdravom životu.

Ne čekajte da se simptomi pojave, preventivni pregledi i laboratorijske analize su ključne za zdravlje svakog od nas.

Dentalna higijena je od velike važnosti za zdravlje čitavog organizma, a ne samo usne duplje i zuba. Neadekvatna i neredovna briga o zubima, desnima i čitavoj usnoj duplji vremenom dovodi do raznih problema, koji se nikako ne mogu zanemariti. Pored zdravlja, koje je svakako najbitnije, tu je i estetski momenat. Nedostatak zuba, pored estetske strane, ostavlja posledice i na naš govor, ali najvećim delom na naše samopouzdanje. Pokvareni zubi, koji se pritom i klimaju, izazivaju otežano žvakanje pojedinih vrsta hrane.

Da bi zdravlje zuba i usne duplje tokom života bilo solidno, sa redovnom i pravilnom higijenom treba početi u ranom detinjstvu. Veoma je važno da deca nauče da pravilno peru svoje zubiće i da to čine bar dva puta dnevno, ujutru i uveče. Isto tako, važno je da deca od malih nogu posećuju stomatologa, koji će im na zabavan način, i kroz igru pokazati tehniku pravilnog pranja zuba. Na ovaj način deca neće imati strah od zubara, već će ga rado posećivati. Naravno, važno je da stomatolog ima dobar pristup malim pacijentima, odnosno da „ume sa decom“. Sve navike se prenose i na kasniji život, pa je dobro da naviku o dobrom dentalnom zdravlju usvojimo kao deca.

Kako rešiti loš zadah iz usta

Neprijatan zadah iz usta može biti izazvan usled konzumiranja određene hrane, pušenja, ali i ako bolujete od pojedinih bolesti. Hrana koju jedemo u velikoj meri određuje i kakav će nam biti dah. Ukoliko se ne održava dobra oralna higijena, delovi hrane ostaju na zubima i desnima, bakerije se razmnožavaju i dolazi do neprijatnog daha. Zato, ukoliko se pitate kako rešiti loš zadah iz usta, prvenstveno morate voditi računa o dentalnoj higijeni, a potom i koje namirnice svakodnevno konzumirate.

Parodontopatija i zapaljenje desni, takođe mogu biti uzrok neprijatnog daha. Dijagnoza koja je postavljena na vreme, kao i uzimanje adekvatne terapije, mogu pomoći kod ovih stanja. Dobra četkica, i redovna upotreba konca za zube, kao i redovne kontrole kod zubara, daće dobre rezultate. Duvanski proizvodi izazivaju veoma izražen miris kod onih koji imaju ovu nezdravu naviku. Pa ukoliko pušite a želite da imate svež dah, prestanite sa pušenjem. Kako rešiti loš zadah iz usta ako nosite zubni aparat? Moguće je da vam zubni aparat ne pristaje pravilno ili da ga ne održavate dobro. Vaš stomatolog će vam pokazati kako da pravilno očistite vaš zubni aparat, i samim tim uzrok lošeg zadaha će nestati.

Krenite da se hranite zdravije

Pravilna ishrana ima veoma značajnu ulogu u prevenciji karijesa na zubima, ali i u prevenciji parodontopatije. Slatkiši i proizvodi od belog brašna u velikoj meri imaju uticaj na stvaranje karijesa. Treba konzumirati hranu koja je bogata belančevinama, mineralima i vitaminima. Uzimajte sveže voće i povrće, ali i proizvode od integralnih žitarica. Jedite jabuke, kruške, papriku, šargarepu i celer. Dva puta godišnje posetite svog stomatologa, jer ćete na taj način preduprediti mnoge bolesti.

Pravilno pranje zuba i higijena jezika

Čak i ukoliko redovno perete zube, ne mora da znači da to radite pravilno. Nepravilno pranje zuba može doneti štetu istu kao i kada uopšte ne perete zube, pa sve za zube pogledajte ovde. Dva puta dnevno neophodno je zube četkati najmanje dva minuta. Isto tako, veoma je važan smer četkanja zuba. Gornje zube potrebno je prati pokretima četkice u smeru na dole, a donje u smeru ka gore. Na ovaj način se skidaju sa zuba ostaci hrane, plak i bakterije, i ne raznose se dalje na desni. Ovo je jako bitno jer se ovakvim pranjem zuba sprečava povređivanje desni i izbegava nastanak osetljivosti zuba. Naslage na jeziku se moraju uklanjati redovno, bilo četkicom za zube ili čistačem jezika. Uklanjajte ih uvek od korena ka vrhu jezika.

Koristite paste sa fluorom

Fluor je veoma važan mineral, koji ima preventivnu ulogu u zdravlju zuba, i bezbedan je za korišćenje. Pasta za zube mora sadržati fluor kako bi vaši zubi bili adekvatno očišćeni i zdravi. Fluor štiti zube od štetnog uticaja bakterija, i nema razloga da ga izbegavate. Pored dobre četkice važno je i redovno korišćenje konca i interdentalnih četkica.   Neka mesta su veoma teška za čišćenje četkicom za zube, i zato je potrebno da se bar jednom dnevno koristi konac za zube. Na ovaj način značajno ćete poboljšati higijenu zuba.

Šta podrazumeva redovan stomatološki pregled

Stomatolog će prilikom redovnog pregleda uraditi detaljan pregled, koji obuhvata uzimanje anamneze i pregled zuba i desni, ali i pregled mekih tkiva usta, nepca i jezika. Ukoliko nemate nekih dentalnih problema, dovoljno je da dva puta godišnje odete na redovan pregled. Zubar će vam tokom pregleda ispolirati zube, i tako otkloniti prisustvo naslaga i kamenca. Na ovaj način se vrši prevencija zuba od karijesa i gingivitisa, koji ukoliko se ne leče mogu dovesti do gubitka zuba. Stomatolog će na redovnom pregledu posavetovati pacijente kako da pravilno održavaju oralnu higijenu.

Tečnost za ispiranje usta

Do unapređenja higijene zuba može doći i korišćenjem tečnosti za ispiranje usta. Ona smanjuje količinu kiseline u ustima, ali i čisti područje između zuba koja su nepristupačna. Takođe, upotrebom ove tečnosti vaš dah će biti svežiji. Birajte one tečnosti za ispiranje usta koje ne sadrže alkohol. Alkohol dovodi do pojave suvih usta i može doneti više štete nego koristi. Ispiranje usta kokosovim uljem može biti podjednako efikasno kao i korišćenje kupovnih tečnosti za ispiranje usta.

Još nekoliko korisnih saveta…

Nakon obroka, mnogi imaju naviku da osmah operu zube. Ovo nije dobra navika, i zubima donosi samo štetu. Na ovaj način zubna gleđ se može oštetiti. Kiseline iz hrane omekšavaju zubnu gleđ, a pranje zuba je može dodatno oslabiti i oštetiti ako se zubi peru tvrdom četkicom. Stomatolozi preporučuju upotrebu mekane četkice prilikom pranja zuba, iako većina ljudi misli da je bolje da koriste tvrđe četkice. Još ako ste grubi prilikom pranja zuba, vršite dodatni pritisak na zube pa se može oštetiti zubna gleđ. Tvrde četkice se koriste za održavanje zubnih proteza, ali samo ako ih je tako savetovao stomatolog. Pre korišćenja raznih preparata uvek kontaktirajte svog zubara, jer je on najbolje upućen u kakvom se stanju nalaze vaši zubi.

Pojava bora je problem koji zabrinjava sve veći broj žena svih dobi. Iako su bore potpuno normalna pojava i posledica su starenja, to ne znači da ih morate trpeti, ukoliko vam se ne dopadaju. Kada želite da izgledate i do 10 godina mlađe, postoji niz načina i metoda koje će vam u tome pomoći. Na pojavu bora pored genetike utiču i način života, ishrana, pušenje, prekomerno izlaganje sunčevim zracima, kao i način na koji negujemo kožu. Preventiva je svakako veoma značajna.

Kada se javljaju prve bore

Već nakon dvadesetpete godine života počinju da se javljaju sitne bore, kao posledica smanjene proizvodnje kolagena. Koža gubi elastičnost,  postaje sve tanja pa samim tim i manje otporna na oštećenja. Potom pod uticajem loših sredinskih faktora, dehidratacije i različitih toksina koji se nakupljaju, bore postaju sve dublje i izraženije. Zato je dobro što pre promeniti loše navike i uvesti svakodnevnu rutinu za negu kože. 

Preparati za lice su neophodni za redovnu negu.  Savet je da konsultujete stručnjaka koji će odrediti vaš tip kože i preporučiti vam odgovarajuća sredstva. Možda nećete iz prvog puta naći kremu koja vam u potpunosti odgovara, ali ukoliko to ne uspete, ne dozvolite da se obeshrabrite. Kozmetičko tržište je ogromno pa birajte pažljivo. Dostupne su razne vrste maski, losiona, mleka, emulzija i svaki brend reklamira svoj proizvod. Kada pronađete odgovarajućeg proizvođača, nemojte ga menjati. Imajte na umu da pored osnovnog paketa za negu u vašoj svakodnevnoj rutini mora biti i krema sa zaštitnim faktorom, ali i sredstvo za skidanje šminke. Sigurno vam se bar nekad desilo da ste uveče bili preumorni i da ste legli  sa šminkom. To je nešto najlošije za kožu. Ne zaboravite da koža sve pamti.

Botoks tretmanima protiv  dubokih  bora 

Duboke bore su vidljive kao jasne brazde i mogu se javiti na čelu, oko očiju, na obrazima. Zavise kako od genetike, tako i od mimike lica. Osobe koje se često smeju imaće takozvane bore smejalice oko očiju i usana. Nasuprot njima, osobe koje se često mršte dobijaju duboke bore između obrva. Sa godinama poseban problem predstavlja i opuštanje kože. Kada se mišići lica izgube i tonus oslabi, dolazi do opuštanja kože na obrazima i kapcima. Ovaj process se delimično može usporiti redovnim masažama lica kao i odgovarajućim vežbama. Na internetu možete pronaći i jogu za lice.  

Kozmetologija i plastična hirurgija su mnogo napredovale, tako da skoro svaki salon nudi magično rešenje. Naravno, ovde je potreban poseban oprez. Koliko puta ste na televiziji videli lice u ranama i ožiljcima ili izvežtačeno bezizražajno lice? Sigurni smo da to ne želite. Zato se prvo dobro raspitajte kome poveravate svoje lice.

Trajne bore je najbolje eliminisati pomoću botoksa. Tretman je bezbolan i brz, a što je najvažnije, nakon njega se odmah možete vratiti svakodnevnim aktivnostima. Budite obazrivi i dobro razmislite kome ćete od dermatologa pokloniti svoje poverenje. 

Ukoliko u pretraživaču ukucate pojam cena botoks tretmana u Novom Sadu se nameću kao najbolja i najprihvatljivija opcija u šta ćete se i sami uveriti. 

Dubinsko čišćenje lica kao preventiva

Dubinsko čišćenje lica se preporučuje bar  jednom mesečno. Podrazumeva otvaranje pora naparavanjem a potom nanošenje odgovarajućeg pilinga. Završni korak je nanošenje hidratantne kreme i to je to.  Jednostavnim postupkom dobićete svež izgled i ujednačen ten na licu. Uklanjanjem izumrlih ćelija i prljavštine potpuno prirodno ćete izbeliti lice i smanjiti ožiljke od akni. Dubinsko čišćenje možete lako obaviti u kućnim uslovima, ali i u kozmetičkim salonima, pa vi izaberite. 

Dehidrirana koža dovodi do ranog stvaranja bora 

Čest problem je pojava suve i perutave kože koja svrbi. To je tipičan simptom dehidriranosti kože. Može se rešiti unošenjem bar dva litra vode dnevno, ali i direktnim i redovnim hidriranjem različitim preparatima. Nežno lice imaćete ako koristite glicerin ili trenutno veoma popularnu hijaluronsku kiselinu. Oba proizvoda održavaju hidriranost lica i čuvaju mladalački izgled kože.

Pored hidratacije treba voditi računa i o imunitetu kože. Očuvaćete ga redovnom negom, ali i dovoljnim količinama vitamina D. Sunčeva svetlost je neophodna, ali uz odgovarajuće zaštitne faktore i boravak u hladu u periodu kada su sunčevi zraci najštetniji. Izbegavajte gazirana pića, masnu i slatku hranu, jer utiču na stvaranje sebuma na površini, a samim tim dovode do pojave masne i bubuljičave kože. Umesto toga, kad god ste u prilici popijte limunadu ili sok od paradajiza. Vitamin C ima blagotvorno dejstvo na regeneraciju kože.

Kao što vidite, bezbroj je rešenja pa nema potrebe da očajavate, jer danas, za razliku od ranijih decenija, bore više ne predstavljaju nerešiv problem.