Imati psa sa sobom donosi brojne odgovornosti, kao što nega i kakvu hranu je potrebno nabaviti. Osim toga, psi traže fizičku aktivnost u određenoj meri. Nisu sve rase pasa iste, te ćete s nekima provoditi sate u dugim šetnjama, dok će pojedine rase, recimo francuski buldog, više uživati da provode vreme kod kuće.
Redovne šetnje i fizička aktivnost su sjajne prilike da i vi budete aktivni. Uz svog ljubimca možete održavati kondiciju, takođe provoditi kvalitetnije vreme na otvoreno. Danas vam donosimo fantastične načine putem kojih možete vežbati sa psom, a koji će vas oboje učiniti srećnim, zdravim i punim energije.
Naravno, treba istaći da su sve fizičke aktivnosti namenjen za energičnije pse, kao što su bulmastif, engleski hrt i slični njima.
1. Jutarnje trčanje: Pozitivan početak dana
Započnite dan na savršen način uz jutarnje trčanje. Osim što radite na svom zdravlju, psa izvodite i u šetnju, doduše, nešto intezivniju. Psi su prirodni trkači i ova aktivnosti i te kako utičei doprinosi njihovom fizičkom i mentalnom.
Preporuka je da trčite u obliženjem parku, šumi i neka vaš pas diktira tempo. Uživajte u svežem vazduhu i trčanju koje je idealno u jutarnjim časovima. Ne samo što ćete pomoći sebi, već ćete stimulisati vašeg pasa i kanalisati njegov višak energije.
2. Treninzi visokog intenziteta na otvorenom
Za energične pse, treninzi visokog intezite su nepohodni. Ukoliko izostanu, vaš pas može ispoljiti drugačije ponašanje čiji je uzrok višak energije. Najčešće se to odnosi na vežbe kada mu bacate loptu, komad drveta ili frizbi.
S druge strane, nije na odmet da ponekad napravite određene prepreke dok ste napolju ili u dvorištu kuće. Tim podstičete njihovu agilnosti, unosite novine i razvijate, kako fizičke, tako i mentalne sposobnosti, jer usvajaju nove stvari.
3. Planinarenje: Najbolja prirodna teretana za pse
Zamenite traku za trčanje slikovitim stazama i krenite na planinarenje sa svojim psom. Planinarenje ne samo da pruža odličan kardiovaskularni trening, već vam takođe omogućava da oboje uživate u lepoti prirode. Obavezno izaberite staze koje su prikladne za pse i ponesite osnovne stvari poput vode, povodca i kesa za otpatke. Neravni teren angažovaće različite grupe mišića, pružajući potpuni trening za vas i vašeg krznenog prijatelja.
4. Aktivnosti u vodi: Treninzi plivanja
Ako vaš pas uživa u vodi, nema boljega načina nego da uključite plivanja u svoju rutinu vežbanja. Plivanje je vežba niskog intenziteta koja je blaga za zglobove i osvežava, a pritom ima nemerljiv uticaj na zdravlje, naročito tokom toplih i vrelih dana.
Aktivnosti u vodi će neverovatno pomoći vašem ljubimcu da se osveži tokom leta, a uz to će doprineti da se oslobodi viška energije. To je fantastičan način da ostanete aktivni i pobedite vrućinu.
5. Joga sa vašim ljubimcem: Zajednički zen trenuci
Iako vam možda zvuči čudno i nemoguće, joga sa psom, poznata kao Doga je odličan načina da vežbate s vašim psom. Postoji pregšta pokreta i vežbi koje možete da izvedete. Uz ovu vrstu vežbi, vaš pas će opustiti svoje telo i mišiće.
Osim toga, uspećete da se još bolje povežete s ljubimcem. Na internetu možete da naći brojne video materijale i predloge za vežbi, kao i savete kako da izvodite pokrete. Bilo da ste iskusni ili početnik, praktikovanje joge sa psom dodaje element zabave i opuštanja u vašu rutinu.
Vežbanje sa psom je zajednička aktivnost koja donosi brojne fizičke i mentalne zdravstvene prednosti za oboje. Bez obzira na to da li više volite kvalitetno jutarnje trčanje, treninge visokog inteziteta, aktivno planinarenja, plivanje ili jogu postoje fantastični način da vaš pas budu fizički i mentalno aktivan, što je ključno za razvoj. Dakle, uzmite povodac, obujte patike i krenite na put ka zdravijem i srećnijem načinu života sa vašim psom.
