Saveti
Kako magnezijum utiče na spavanje i zdravlje?
Poznato je da kvalitetan san, odgovarajućeg trajanja, povoljno utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje. Zato je važno da odlasci na spavanje…
Ознака: nespavanje
Saveti
Melatonin kao suplement – koristan ili nepoželjan?
Melatonin je prirodni hormon koji luči pinealna žlezda (epifiza). Ova žlezda je smeštena između moždanih hemisfera i ima svoj ritam izlučivanja hormona.…
Zdravlje
Spavanje i nespavanje – efekti na zdravlje
Spavanje je podjednako važno za zdravlje, kao i normalna ishrana i fizička aktivnost. I takođe, ono predstavlja mnogo više od običnog odmora.…