Koliko ste puta čuli prijatelje oko sebe ili javne ličnosti sa malih ekrana kako nam poručuju da je menjanje sebe moguće, a rad na sebi svakodnevni posao. Rad na sebi jeste nešto čemu težimo, čak i u svakodnevnim, bezazlenim situacijama, ali šta on podrazumeva? Kako se radi na sebi i da li su promene zaista moguće, pokušaćemo da otkrijemo kroz ovaj tekst.
Rad na sebi podrazumeva, po nekoj nezvaničnoj definiciji, preuzimanje odgovornosti za svoj život ili narodski rečeno „uzimanje svog života u svoje ruke“. To takođe znači da prihvatate svoje vrline i mane – vrline jačate, dok mane menjate ili oblikujete.
Kako unaprediti sebe i živeti kvalitetan život?
Ukoliko bismo trebali da odaberemo koji je to prvi korak za unapređenje kvalitetnijeg života, onda bismo rekli da je to: okružite se dobrim ljudima (i od toga ne odstupajte).
Kako smo stariji, već je poznato, broj pravih i iskrenih ljudi oko nas je sve manji. Ali u ovom slučaju, broj nije bitan. To znači da je sasvim u redu da pustite one ljude od kojih ste se udaljili ili koji su sami otišli od vas. Takođe je u redu da izađete i upoznate nove ljude koji vas jednostavno razumeju. Eliminišite negativne ljude iz svog života i budite dosledni u tome.
Negativne emocije i negativna osećanja dovode do mnogih bolesti, pored toga što se svakodnevno zbog takvih emocija osećate loše. Sve ovo možete primeniti i u vezama u kojima osećate nelagodu. Vaše biće je zaslužilo samo najbolje i ako ga tako tretirate, ako imate samopoštovanje, tretiraće vas i drugi na isti način. Trudite se da svoj život ulepšate pozitivnom i dobrom energijom koju emitujete kako vi, tako i ljudi oko vas.
Redovno brinite o svom telu
Preuzimanje kontrole za svoj život je i preuzimanje kontrole nad svojim telom. Ono je vaše i jedno jedino koje ste dobili za ovaj život. Pokušajte koliko možete da se zdravo hranite, da pijete dovoljno vode i da se potpuno odviknete od alkohola i drugih štetnih supstanci.
Vaše telo će vam biti zahvalno, jer ćete promenu uvideti vrlo brzo i nećete poželeti da se vratite unazad gde stvari i nisu bile tako sjajne.
Šetajte dovoljno, hodajte uzdignute glave, upišite ples na koji ste oduvek hteli da idete i naučite nešto novo. Ples je divan izvor rekreacije, a aktivira čitavo telo i šalje hormone sreće direktno do mozga već posle nekoliko trenutaka.
Kontrolišite se redovno, probajte nove stvari kao što je kvantna medicina. Potražite na internetu pojam “kvantna medicina Beograd” i zakažite testiranje, velika je šansa da se pozitivno iznenadite rezultatima koje biste dobili. Na primer, neretko se može desiti da otkrijete i stvari o svom telu za koje vam niko do tada nije rekao, a koristiće vam. Toliko je načina da se vaše telo oseća dobro, a samo će vam i poručiti kada je vreme za promene.
Ugasite stres
Bilo bi zaista divno kada bi postojalo dugme na koje bismo mogli da ugasimo ovog svakodnevnog pratioca zvanog stres, ali na žalost ne postoji. Ono što postoji je naš drugačiji pristup svakodnevnim obavezama i zadacima i način na koji ćemo sve to lakše podneti.
Za sve što obavljate svakoga dana, mora postojati vreme koje odvajate samo za sebe. Odmor od posla je stvar koju uvrstite na “to-do” listu, makar to bilo i nekoliko minuta. Sebe i svoje zdravlje postavite na prvo mesto, a samim tim ćete biti i produktivniji i spremniji za sve što život nosi.
Poslušajte omiljenu pesmu i pevajte je naglas, pročitajte par stranica knjige, ustanite i prošetajte… šta god to bilo. Poenta je da ove stvari postavite kao prioritet, a tek onda ono od čega zarađujete novac. Jer, novac ne vredi ako izgubite sebe.
I za kraj, koliko je rad na sebi izvodljiv u današnje vreme?
Svi smo danas u konstantnoj “trci” za vremenom, novcem, napredovanjem na poslu, no nadamo se da smo uz ovih nekoliko primera prezetovali da rad na sebi, iako nije jednostavan za sprovesti, ipak jeste moguć, pa čak i u ovo današnje vreme.
Najzad, ponekad je dovoljno samo da budemo zahvalni za sve što imamo i da sebi dozvolimo da “smanjimo gas” i posvetimo se radu na sebi. A kada to uradite, verujte nam, nagrada će doći.
Prvi put kada čujete kompliment upućen vašem “novom ja” – znajte da je uspelo!
PR Tekst
