Naslovna Saveti Zdravlje Delotvornost maka praha – šta zapravo maka može?

Delotvornost maka praha – šta zapravo maka može?

47
0

Maka je bila jedan od najuvaženijih plodova kod Inka, naroda iz Perua, a danas predstavlja sve aktuelniji proizvod na tržištu. Razlog sve veće upotrebe se krije u tome da je dovoljna samo jedna kašika maka praha da se unese dnevno kako bi se osećali i energičnije i izdržljivije.

Maka (maca) je koren koji pripada porodici rotkvica i uglavnom je dostupan u obliku praha. Potiče iz Perua i gaji se na visokim nadmorskim visinama, čak između 3700 i 4300 metara, a kako je sve više tražen proizvod širom sveta, potreba za uzgojem raste. Iako se u jednom periodu malo znalo o lekovitosti ove biljke, šezdesetih godina dvadesetog veka su peruanski i američki naučnici vratili slavu koju maka zaslužuje. Danas je veoma poznata biljka koja se sve češće i više traži i koristi i u našim krajevima.

Ono što je zasigurno velika prednost ovog proizvoda je to što zlatna maka nema nikakve nuspojave i nema nijedan dodatak drugog porekla, te ne čudi što milionima ljudi širom sveta uliva sigurnost. Maka prah je veoma delotvoran i za žene i za muškarce i veoma je cenjen i kao hrana i kao prirodni lek. U daljem tekstu ćete imati prilike da pročitate koje su sve to delotvornosti maka praha, kao i šta zapravo ovaj prah može.

Kako zlatna maka deluje?

Maka pomaže, ne samo u regulisanju već i u kontroli normalnog funkcionisanja kompletnog organizma. Zlatna maka je veoma lekovita i delotvorna, te pruža brojne blagodeti kada je u pitanju zdravlje. Ova biljka pripada grupi najefikasnijih adaptogena, a oni su definisani kao supstance koje utiču na harmonizaciju tela sa svim fizičkim, psihičkim, biološkim, unutrašnjim i spoljašnjim nadražajima.

Poznato je da kuvanje pomaže pri smanjenju stresa, ali nije poznato da nas kuvanje sa maka prahom čak duplo više smiruje. Naime, maka prah je idealan ako ste konstantno nervozni, jer glukozinolati koji ulaze u sastav make veoma štite nervni sistem i na taj način smanjuju stres. Svi bitni alkaloidi koje ovaj prah sadrži deluju na pravilan rad hipofize i hipotalamusa u ljudskom mozgu. Ono što zlatna maka radi ljudskom organizmu je kompletan balans hormona, jer je veoma pogodna za održavanje čitavog endokrinog sistema.

U maka prahu nalaze se brojne sterole koje u kombinaciji sa aminokiselinama vrše direktan uticaj na povećanje energije, fizičke i mentalne snage, izdržljivosti i očuvanju vitalnosti svih organa u ljudskom telu. Zlatna maka deluje na ljude svih godina i na oba pola.

Kada je u pitanju upotreba, do 5 grama dnevno za odrasle je dovoljno kako bi maka prah pogodno uticao na kompletan organizam. Ljudi koji počinju sa konzumiranjem ovog praha, preporučuje se da korste do 2,5 grama prve nedelje, a zatim da nastave da koriste uobičajenu dozu od 5 grama. Za decu od 4 do 12 godina, dovoljna je dnevna doza do 2,5 grama, što čini jedna kafena kašičica.

Najbolje je maka prah mešati u smutiju, šejku, mleku, vodi ili soku, kako vam najviše odgovara. Promešajte odgovarajuću količnu praha u tečnost za koju ste se odlučili i ostavite da odstoji nekoliko minuta pre nego što popijete. Najdelotvornije je piti neposredno pre neke fizičke ili mentalne aktivnosti, ali vi sami možete odrediti kada vama najviše odgovara da konzumirate maka prah.

Maka prah za sve ženske probleme izazvane lošim radom hormona

Mnogo je žena koje pate od nekog hormonskog disbalansa i koje se sa tim problemima muče ceo život. Ono u čemu zlatna maka ima vodeću ulogu je regulisanje hormona kod žena. Naime, veoma je pogodna kao zamena za hormonalnu terapiju, ali i u uklanjanju simptoma PMS-a. Takođe, ono čemu su joj žene veoma zahvalne svakako je otklanjanje menstrualnih bolova od kojih pati veliki procenat žena danas, kao i u regulisanju neredovnih menstruacija.

Korišćenje maka praha je veoma pogodno za kožu, jer pomaže kod pojava akni, suvoće kože, kao i kod svih drugih promena na koži i licu izazvanih hormonalnom disfunkcijom, te upotrebom zlatne make možete doći do savršene kože. Starije žene koje su zagazile u menopauzu, koriste zlatnu maku jer im delotvorno uklanja simptome menopauze, kao što su noćno znojenje, problemi sa štitnom žlezdom, velike promene raspoloženja. Takođe, maka prah je veoma pogodan za plodnost, te ga mnoge žene koriste rado u svojoj ishrani.

Zlatna maka za više snage i energije kod muškaraca

Iako mnogi smatraju da je maka ženska biljka, ovaj prah je veoma delotvoran i na muškarce. Naime, upotreba jedne kašike dnevno maka praha veoma utiče na energiju i fizičku izdržljivost, te je idealan način da se reši konstantan ili trenutni pad energije. Jedan od glavnih razloga zašto je koriste muškarci je taj što pomaže pri stvaranju mišićne mase i to na potpuno prirodan način.

Maka prah je koristan za uklanjenje i sprečavanje pojava svih nepravilnosti na koži. Kod muškaraca je koristan jer podiže nivo testosterona, pomaže kod impotencije, povećava pokretljivost i broj spermatozoida i ublažava simptome andropauze.

Kako je prah koji su u ishrani koristili Inka narodi, ovaj koren je smatran svetim, i sve do danas se na zlatnu maku gleda kao na svetu biljku. Upotrebom maka praha ne možete odmoći sebi, već samo možete doprineti svome zdravlju i organizmu. Ukoliko do sada niste probali ovaj lekoviti prah, odvažite se i učinite da vam vaše telo i organizam budu zdravi, puni energije i veoma zahvalni na zdravoj ishrani.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here