Uvac – dom beloglavih supova i najlepša prirodna oaza

мај 17, 2020

Prirodno dobro, specijalni rezervat prirode “Uvac”, poslednjih godina beleži ekplozivan rast na polju turizma. Brojni vidikovci sa Instagram objava, kanjonska dolina sa uklještenim meandrima, pećine pune stalaktita i stalagmita, nepregledno zelenilo obronaka Zlatara i najveće ptice na našim prostorima – beloglavi supovi, čine ovu turističku destinaciju jednu od najlepših i najposećenijih u Srbiji.

Ljudi se pre odlučuju da putuju na grčka ostrva, idu u šoping do Pandorfa ili Palma Nove, obilaze glamurozne prestonice Pariz i London, uplaćuju putovanja na daleke destinacije poput Maldiva, Kube ili Tajlanda, a da prethodno nisu otkrili čari svoje zemlje. Uvac je jedan od bisera Srbije, a videćete i zašto.

Gde se nalazi Uvac?

Uvac je reka koja protiče između planina Zlatibor i Zlatar i glavna je pritoka Lima. Predstavlja deo prirodne granice između Republike Srbije i Federacije Bosne i Hercegovine. Na njoj su izgrađene dve hidroelektrane „HE Kokin brod“ i „HE Uvac“, te su nastala tri veštačka jezera: Sjeničko, Zlatarsko i Radoinjsko. Veći gradovi u okolini su Nova Varoš i Sjenica.

Za turizam je svakako najbitnije Sjeničko ili Uvačko jezero, nastalo pregrađivanjem reke Uvac 1979.godine i izgradnjom kamene brane kod sela Akmačići. Upravo to je mesto do koga možete stići autom i ukrcati se na brodić kojim ćete krstariti jezerom i upoznati se sa svim čarolijama krečnjačkog masiva Pešterske visoravni.

Kako su nastali meandri Uvca?

Impozantni kanjon Uvca je nastao rečnom erozijom vertikalnog tipa. Kada je korito počelo da se spušta, reka je probila samo najmekše delove stena formirajući duboke meandre. Upravo ti meandri se danas nalaze na razglednicama Srbije i brojnim promotivnim You Tube videima, kao jedno od najlepših mesta u Srbiji.

Šta posetiti na Uvcu?

Ukoliko biste se odlučili za jednodnevnu avanturu, vaš dan bi bio ispunjen do poslednje sekunde. Obavezno sa sobom nosite vodu, hranu, rezervnu majicu, jer od momenta ulaska u čamac, uplovljavate u divlju prirodu. U momentu kada stignete do kamene brane visoke 110m u selu Akmačići, vidite samo deo jezera dugog 25km, bogatog ribom i okruženog stenama sa kojih vas posmatraju beloglavi supovi. Ukrcate se u čamac i lagano plovite jezerom uz priču lokalnog vodiča o svim tajnama Uvca.

Jedna od njih je potopljeni most na Žvalama (oko 60m pod vodom) koji je bio deo starog carskog puta između Istanbula i Sarajeva. Druga tajna je Ledena pećina, koja je ime dobila po konstantnoj godišnjoj temperaturi od 8 stepeni. Do nje se može stići samo čamcem i to uz pratnju lokalnog vodiča. Nije uređena, zato je za šetnju kroz prolaze potrebna baterijska lampa ili svetlo mobilnog telefona. Nakon cvokotanja u ledenoj pećini, zagrejaćete se penjanjem do jednog od vidikovaca. Najpoznatiji vidikovac je „Molitva“ do koje vodi uređena staza od 7km kroz rezervat. Međutim, lokalni vodiči se, u sklopu ove ture, odlučuju za „Ledeni pogled“, sa suprotne strane od Molitve, koji je pristupačan i sa vode. Postoji još skrivenih vidikovaca sa ne baš uređenim stazama odakle se, takođe, pruža spektakularan pogled. Kada mislite da odustanete dok se penjete do vrha, setite se da vas čeka „pogled od milion dolara“.

Ukoliko ste se odlučili da prenoćite na Uvcu, možete rezervisati neku etno kuću, brvnaru ili vilu. Tada ćete imati prilike da se okupate u jezeru, probate čuveni sjenički sir, uživate u svežem vazduhu i tišini tokom noći ili prošetate stazama kroz pravi zeleni raj na zemlji. Za to vreme, iznad vas lete kraljevi Uvca, beloglavi supovi.

Beloglavi supovi

Beloglavi supovi su vrsta orla lešinara, čiji raspon krila doseže do 3m. Znate li priču o Dobrili, ženki supa koja se izgubila i odletela čak do Anadolije u Tuskoj? Ne treba ih se bojati, jer se hrane isključivo leševima uginulih životinja. I ne samo to, oni svojom ishranom vrše prirodnu reciklažu i sprečavaju širenje zaraze. Nakon Drugog svetskog rata pretilo im je izumiranje, ali su spaseni zahvaljujući Biološkom insitutu iz Beograda. Godine 1994. je napravljeno hranilište „Manastirina” u koje se godišnje donese oko 250 tona hrane.

Danas na ovom području ima oko 500 jedinki beloglavih supova. Zanimljivo je da žive u kolonijama po parovima. Može se reći da su sinonim za vernost, jer čitav svoj životni vek imaju samo jednog partnera. Kada ženka snese jaje (samo jedno godišnje), na njemu leže oba roditelja 54-56 dana. Gnezda se nalaze na stenama, obično preko 500 metara nadmorske visine (najviše do 1200m). Zahvaljujući svim merama zaštite, danas su uvački beloglavi supovi najveća takva kolonija na Balkanu i simbol ovih nestvarnih pejzaža.

Kako doći do Uvca i rezervisati krstarenje?

Nova Varoš je udaljena od Beograda 280km. Izgradnjom autoputa, umesto nekadašnjih 5 sati do kamene brane, sada je potrebno oko 4 (ukoliko vozite po propisima). Od raskrsnice u Novoj Varoši do brane ima 11km. Krenete ka selu Akmačići, ali na raskrsnici kod prodavnice skrenite levo ka Komaranima i samo se nastavite pravo ka jezeru. Krstarenje traje oko 4 i po sata i neophodne su rezervacije unapred, zbog ograničenog broja ljudi u specijalnom rezervatu prirode “Uvac”. Ako još niste smislili gde biste otišli za vikend, Uvac je topla preporuka.

Mančinel – najotrovnije drvo na svetu

Predrag Konatarević

мај 12, 2020

U tropskim predelima na jugu Severne Amerike, još ponegde na jugu Amerike, na Karibima i još nekim tropskim predelima srednje Amerike raste drvo slično divljoj jabuci za koje se smatra da je najotrovnije drvo na planeti zemlji. Mančinelovo drvo nazivaju još i „drvo smrti“ (Hippomane mancinella) ili jabuka smrti.

Svi delovi biljke prepuni toksina

Svi delovi drveta sadrže jake toksine, neke i neidentifikovane. Nјegov mlečno beli sok sadrži forbol i druge materije koje iritiraju kožu, uzrokujući jak alergijski kontaktni dermatitis.

Stajanje ispod stabla za vreme kiše uzrokuje stvaranje plikova na koži od samog dodira ove tečnosti: čak i mala kap kiše sa mlečnom supstancom u njoj izazvaće plikove i opekotine po koži. Ova činjenica sama po sebi govori o koncentraciji toksina. Takođe se zna da sok oštećuje boju na automobilima.

Spalјivanje drveta može izazvati ozlede oka ukoliko se desi da dim dospe do očiju.

Konzumiranje plodova izaziva veliku bol

Iako je plod potencijalno fatalan ako se pojede, u savremenoj literaturi nisu zabeleženi takvi događaji. Gutanje može da proizvesti teški gastroenteritis sa krvarenjem, kao i niz drugih zdravstvenih poteškoća ali na svu sveću ne i smrt radoznalaca koji se usude da isprobaju ovo voće.

Nakon gutanja, plod je isprva iznenađujuće prijatan, ali već sledećeg trenutka kreće neprijatno iznenađenje sa neobičnim osećajem kao kod konzumiranja ljute paprike koji postepeno napreduje do peckanja, pečenja i stezanja grla. Simptomi se i dalјe pogoršavaju sve dok žrtva nesmotrenosti ili radoznalosti jedva može progutati čvrstu hranu zbog velikog bola i osećaja žarenja u grlu, ždrelu i želucu.

Ljudi ipak koriste ovo drvo

Uprkos opasnostima povezanim s rukovanjem, mančinelovo drvo ipak ima svoju namenu, koristi se u proizvodnji veoma kvalitetnog nameštaja. Najpre se mora iseći i ostaviti da se osuši na suncu kako bi se uklonio sav sok koji je kao što smo naveli vrlo toksičan.

Produkti koji se mogu proizvesti iz kore ovog drveta navodno se koriste u tradicionalnoj medicini za lečenje edema, dok se sušeno voće koristi kao diuretik.

U lokalnim eko sistemima ovo drvo ima veoma važnu ulogu. Zbog svog izuzetno razvijenog korenovog sistema prvi je borac protiv erozije zemljišta na plažama srednje Amerike.

Stabla zbog turista često obeležena znakovima upozorenja

Drvo često raste na plažama koje posećuju turisti, pa neretko može izazvati probleme. Lokalno stanovništvo zna za opasnost koja vreba iz primamljivih jabučastih plodova, međutim turisti često bivaju žrtve svoje nesmotrenosti i radoznalosti. Nije neobično da u nekim delovima, posebno u blizini turističkih destinacija mnoga stabla nose znak upozorenja i table sa natpisima upozorenja. Na Francuskim Antilima drveće je često obeleženo crvenom trakom iz bezbednosnih razloga.

Jedna životinja uživa u plodovima ovog toksičnog voća

Iako je bilјka toksična za mnoge ptice i druge životinje, postoji jedna vrsta iguane, tzv. Crna iguana sa šiljastim repom (Ctenosaura similis) koja živi među granama ovog neobičnog drveta. A što je još čudnije izgleda da posebno uživaju hraneći se ovim jabučastim plodovima, na mareći za činjenicu da jedu plodove najotrovnijeg drveta na svetu.

Još jedna neverovatna osobina krasi ovu iguanu. Naime, Ginisova knjiga svetskih rekorda navodi da je Crna iguana sa šiljastim repom najbrži gušter na svetu, sa maksimalnom brzinom od 34,6 km/h.

Možda im baš plod ovog toksičnog voća daje energiju i stavlja na prvo mesto po brzini u carstvu guštera.

Potisnute emocije su put u bolest, oslobodite ih se

Slavica Bijelić

мај 6, 2020

Koliko puta ste samo bili u situaciji da potiskujete svoje emocije? Koliko puta ste prećutali kada ste imali potrebu da se čuje i vaš glas? Ovde se misli na sve emocije bez obzira da li su u pitanju lepe ili one manje lepe. Nije važno da li je u pitanju bes, ljutnja ili čak i one emocije koje izazivaju osećaj prijatnosti. Poput ljubavi i zaljubljenosti. Važno je da ste ih prećutali, umesto da ih glasno iskažete.

Ukoliko želite da imate dobru komunikaciju sa drugim ljudima veoma je važno da naučite da komunicirate, bez da prikrivate emocije. Takođe je važno da ispoljite emocije u određenom momentu umesto da dozvolite da se nagomilavaju u vama. I sami znate da što duže čekate i potiskujete emocije, osećaćete se sve lošije. Tekst koji je pred vama možda će vam osvestiti ono što potiskujete i pomoći vam da se osmelite kako biste potisnute emocije glasno iskazali.

Razgovor je važan, nemojte ćutati

Ne zaboravite da je mnogo važnije razgovarati o emocijama kada vam ne ide sve po planu, kada se osećate uznemireno, zabrinuto ili kada osećate strah. U takvim situacijama je mnogo bolje odmah glasno iskazati svoje emocije. Ukoliko čekate da neko drugi primeti da vas nešto muči ili da imate neki problem, sebi ćete stvoriti dodatno opterećenje. Potiskujući emocije dozvoljavate im da se gomilaju a vi neprimetno sve više tonete. Ćutanjem se problem neće rešiti, a vi koliko god ga potiskivali jednog momenta će sav taj bes eskalirati ili će vas što je još gore odvesti u bolest.

Ne reagujte impulsivno

Postoji razlika u iskazivanju emocija kada ste ljuti i kada odlučite da kažete sve što vas tišti, što vam smeta. Ukoliko impulsivno reagujete u momentima besa i ljutnje može se desiti da kažete nešto što i ne mislite. U stanju afekta ćete se truditi da povredite sagovornika, a pretpostavljamo da vam to nije cilj.

Morate naučiti da ne potiskujete emocije, već da ih ispoljite ali ne kroz svađu, već to treba da uradite na racionalnom nivou sa argumentima. U trenucima besa i ljutnje najbolje bi bilo da se fokusirate na disanje kako biste sebi olakšali. A već nakon toga vreme je za otvoren razgovor i ispoljavanje emocija. Koliko god da vam to deluje teško ili neizvodljivo, znajte da niste u pravu. Upornim vežbanjem ćete uspeti da naučite kako da ispoljite emocije u pravom momentu umesto da ih potiskujete u sebi.

I pozitivne emocije traže oprez

Kada su u pitanju pozitivne emocije, dosta lakše ih je ispoljiti mada i tu postoji bojazan. Ukoliko osećate simpatiju prema nekome i usudite se da to javno pokažete takođe postoji bojazan da ćete sa druge strane naići na zid. To dalje vodi u nezadovoljstvo, preispitivanje sebe i svojih postupaka. U takvim situacijama najčešće znate da sabotirate sebe, sumnjajući u sopstvenu vrednost i kvalitete. To vas dodatno može obeshrabriti i dovesti do toga da ubuduće postanete inferiorni, što svakako ne smete dozvoliti sebi.

Potiskivanje negativnih emocija

Ukoliko ste skloni potiskivanju negativnih emocija, krajnje je vreme da se preispitate i da razmislite o svojim postupcima. Zapitajte se samo da li ste do sada imali koristi od takvog ponašanja? Od malena smo vrlo pogrešno naučeni da treba da potiskujemo negativne emocije. Učili su nas da ukoliko ih iskažemo delovaćemo nevaspitano, bahato, drsko. Učili su nas da treba da ih zanemarimo, da ih potisnemo kako bismo izbegli dalji sukob. To je svakako pogrešno. Ni jedna krajnost nije dobra. U ovom slučaju kada pominjemo ispoljavanje negativnih emocija, nikako ne znači da vas podstičemo da postanete konfliktna ličnost. Već jednostavno da kažete ono što prećutkujete, čime ćete prvenstveno olakšati sebi. Nemojte zaboraviti da potisnute negativne emocije nikada neće nestati same od sebe. Nataložiće se sve dok vas ne pretvore u toksičnu osobu.

Negativne emocije dovode do eksplozije

Uvek kada ste zbog nečega isfrustrirani, kada vam nešto smeta, kada potiskujete nešto, to kod vas stvara osećaj nezadovoljstva. Ukoliko ignorišete sve to, ne zaboravite da će vam potisnute emocije doći kad tad na naplatu i to sa kamatom. Što duže takve emocije potiskujete ili skrivate i izbegavate čak i sami da se suočite sa njima, utoliko ćete osećati sve veću napetost. Sve to zajedno će se veoma negativno odraziti na vaš organizam. Na taj način narušavate i mentalno i fizičko zdravlje.

Ćutanje nikad nije opcija

Ukoliko ćutite kako ne biste produbljivali sukob, najviše ćete štetiti sebi. Jer pitanje je momenta kada će potisnute emocije poput vulkana izleteti na površinu. Ukoliko na vreme ne budete naučili da upravljate svojim emocijama, one će uvek naći način da izbiju na površinu. Nekada se to može desiti kao ogromna količina besa koju ćete ispoljiti ka nekome. Najčešće se dešava da se potisnuti bes ispolji na nekome ko uopšte nije kriv i ko nije uzrok vaših nataloženih negativnih emocija. Obično je to neko koga vi doživljavate (svesno ili ne) kao nekoga ko ne može da vam se suprotstavi ni verbalno ni fizički. U tom slučaju vi se osećate superiorno u odnosu na tu drugu osobu. Najbolji primer za ovakvo ponašanje su roditelji koji iz straha da se suprotstave partneru, sav bes usmere prema detetu. Takođe i u situacijama gde se bes prema šefu potiskuje, eskaliraće u kući, tj. u poznatom okruženju.

Naučite da kontrolišete svoje emocije

Vrlo je važno umeti kontrolisati emocije i svesno upravljati njima. Razmislite šta je to što vam smeta, šta je to što vas tišti, što vas sputava da krenete dalje. Ako vam je lakše zapišite na papir sve to, jer ćete imati podsetnik pri ruci uvek kada osetite nemoć. Ne zaboravite da se svađom i vikom ništa ne postiže. Uvek smirenim tonom možete reći šta je to što vam smeta i što dovodi do toga da se osećate loše. Koristite argumente. Važno je da reagujete istog trenutka kada se osetite ugroženo na bilo koji način. Ukoliko nastupite argumentovano i normalnim tonom, velika verovatnoća da će sagovornik spustiti ton. A jednom kada se osmelite da glasno izgovorite ono što vas opterećuje, smatraćete se pobednikom i bićete ponosni na sebe.

Potisnute emocije su kao bumerang

Mnogi naučnici su došli do saznanja da sve što potiskujemo, vrati nam se u najgorem mogućem obliku po naše zdravlje. Tako da nije slučajno kada se kaže da problemi sa grlom nastaju usled neizgovorenih reči. Mnogi psihosomatski poremećaji, pa čak i bolesti su posledica potisnutih emocija. Osobe koje su manje spretne u socijalnim veštinama, tj. introvertne osobe spadaju u kategoriju ljudi koji ne znaju da izraze svoje emocije. Tako da će se vremenom ove nataložene emocije ispoljiti kao bolest nekog organa.

Ako vam je ovaj tekst bio od koristi, podelite ga sa drugima, jer sigurno i vi baš kao i mi znate mnogo ljudi koji imaju problem da u datom momentu kažu šta misle. Potisnute emocije su put u nezadovoljstvo i bolest, a život je samo jedan. I nema reprizu.

Meksiko – marijači, tekila i Frida Kalo

Maja Ignjatović

мај 1, 2020

Iz naslova deluje da je reč o karipskoj državi Srednje Amerike, međutim priča je o njenom glavnom gradu. Zvanični naziv nama poznate države Meksiko je Estados Unidos Mexicanos ili Sjedinjene meksičke države. Meksikanci je zovu La Patria (domovina). Ime je dobila po glavnom gradu, svetu poznatom kao Meksiko Siti. Pravi naziv prestonice je samo Meksiko (Mexico), dok je federalni distrikt Mexico D.F. ili El De Effe (Distrito Federal).

ASTECI – CIVILIZACIJA ISPRED SVOG VREMENA

Meksiko, jedan od najvećih gradova na svetu, nastao je na Meksičkoj visoravni. Zujanje u ušima nakon izlaska sa aerodroma “Benito Huarez”, nazvanom po najnižem predsedniku u istoriji sveta koji je ukinuo carstvo i Meksiko proglasio republikom, pravi je dokaz da ste na 2300m nadmorske visine. Današnjih 9 miliona stanovnika (po popisu iz 2015.godine) potomci su naroda Asteka. Tačan broj ljudi nije moguće utvrditi, jer niko ne može (ili ne sme) da napravi popis u favelama koje okružuju grad.

Asteci 1325.godine osnovali grad i nazvali ga Tenočititlan. Po legendi, prvo naselje je nastalo je na mestu gde su videli orla na kaktusu kako jede zmiju. Orao, kaktus i zmija danas su centralni motivi na državnoj zastavi, a jedna takva se vijori na sredini glavnog trga Zokalo. Carstvo Asteka bilo je jedno od prvih sa obaveznim obrazovanje dece: majke su žensku decu učile kućnim poslovima, dok su očevi sinovima objašnjavali rukovanje oruđem. Astečki jezik imao je hijeroglifsko pismo, a najpoznatije reči koje se i danas upotrebljavaju su: avokado, čokolada i čili. Španski konkistadori su iz Meksika odneli kući čokoladu, ali doneli su narodu Asteka boginje i zauške od koji je ova civilizacija masovno umirala. Danas ima oko 1.600.000 potomaka Asteka koji govore jezikom navati.

Večita misterija Meksika su Piramide Sunca i Meseca u drevnom Teotihuakanu. Ne zna se ko je i kada osnovao ovaj grad, ali se zna da su objekti zidani spram pojava na nebu. Zanimljivo je da Piramida Sunca ima identične stranice kao Keopsova piramida, na drugom kraju sveta, u Egiptu.

ŽIVOT NA ULICI MEKSIKA

Svi koji žele da putuju u Meksiko sigurno se pitaju koliko je siguran grad. Svako ko se drži preporuka iz smeštaja i lokalnih agencija, neće zalutati u neku opasnu četvrt. Svakako treba voditi računa o džeparošima, jer su prisutni kao i u svakom višemilionskom gradu.

Glavni trg Zokalo (zvanično ime Plaza de la Constitucion), površine 57600 kvadratnih metara, najveći je i najstariji trg u gradu. Na njemu se nalazi impozantna katedrala i terase restorana sa kojih se pruža spektakularan pogled. Okružen je uličnim pijacama gde se prodaje sve, od igle do lokomotive. Omiljene tezge su sa takosima (tri komada možete kupiti za 1 evro). Meksička kuhinja je pikantna, ali lokalci još više zaljute takose sosevima tzv. salsama.

Meksiko je grad kontrasta. Dok istorijski centar grada više liči na buvlju pijacu, u okolini parka Ćapultepek (Bosque del Chapultepec) široke avenije i moderna arhitektura asociraju na meksičke serije iz ’90-ih. Televisa je ovde zaista snimala Esmeraldu, Zlobnicu i druge serije uz koje smo u vreme sankcija učili španski.

Tradicionalno meksičko piće je tekila. Pravi se od plave agave i sadrži od 35-55% alkohola. To je omiljeni souvenir svakog turiste. Na drugom mestu po polarnosti je šešir – sombrero. Bez njih nećete videti ulične svirače, marijače. Najzabavnije mesto gde se slušaju marijači je Hoćimilko (Xochimilco), meksička Venecija, sa šarenim barkama i kanalima. Vikendima sve vrvi od ljudi, stoga, za pravi užitak, biraju se uvek neki drugi dani u sedmici.

FRIDA KALO – KULT OMILJENE ŽENSKE SLIKARKE

Kontroverzna slikarka autoportreta, rođena u Meksiku, u čuvenoj Plavoj kući (Casa Azul) u četvrti Kojoakan, inspirisala je mnoge žene. Majice sa Fridinim likom popularan su modni detalj širom sveta, ne samo u Meksiku. Njene spojene obrve, neobično kretanje kao posledica stravičnog udesa i duge haljine kojima je prikrivala deformitet desne noge, privlačile su pažnju gde god bi se pojavila. Zavela je čuvenog slikara Dijega Riveru, za koga se ispostavilo da je ljubav njenog života.

Piramide i favele, misterije Asteka i ekscentričnost Fride Kalo, ukus tekile i takosa, živahnost uličnih pijaca i raskoš avenija iz telenovela, samo su deo šarma jednog od najvećih gradova na svetu, Meksika.

Šta su homonimi, a šta sinonimi?

Brankica Crnoglavac

април 30, 2020

Homonimi i sinonimi su reči koje često koristimo, a da možda nismo toga ni svesni. Sa ovim pojmovima upoznajemo se rano, još u mlađim razredima osnovne škole.

Oni ukazuju na bogatstvo našeg jezika. Zaista je zanimljiva pojava da neke reči pored svojih pojedinačnih značenja mogu da grade razne vrste značenjskih odnosa sa drugim rečima. Na taj način se obrazuju svojevrsni parovi ili šire skupine.

U nastavku teksta na primerima ćemo objasniti šta su homonimi, a šta sinonimi i ukazati na najčešće nedoumice koje se javljaju sa ovim terminima.

Homonimi u srpskom jeziku

Homonimija je pojava koja ukazuje na postojanje reči koje su iste prema glasovnom sklopu i pisanju, ali su prema značenju različite. Takve reči (koje se isto pišu, a različito znače) nazivamo HOMONIMIMA.

Pogledajte ove zanimjive stihove:

Kosa je ukras na glavi

Kosa red na livadi pravi,

Kosa je ime što Kosi godi

Kosa je strana kojom se hodi.

U sva četiri stiha upotrebljena je ista reč – KOSA. Međutim, ona nema isto značenje u svakom stihu. Različita značenja javljaju se u zavisnosti od namere govornika, tj. šta je neko tom rečju hteo da iskaže.

Tako će u prvom stihu reč KOSA da se odnosi na kosu na glavi, dok će u drugom stihu značenje reči KOSA biti usmereno ka uređaju/spravi kojom se može pokositi trava na livadi ili u dvorištu. I u trećem stihu se javlja različito značenje reči KOSA – u pitanju je vlastito ime Kosa ( sa dugouzlaznim akcentom), a u četvrtom primeru, ova reč će označavati nagnutu, iskošenu stranu.

Dakle, premićujemo zanimljivu pojavu – jedna ista reč (KOSA) upotrebljena je u različitim značenjima i to u čak četiri primera!

Primeri homonima

Sto – broj i Sto – predmet

Biti – postojati i Biti – tući

Grad – urbano naselje i Grad – stepen i Grad – vremenska nepogoda

Petak – učenik petog razreda i Petak – dan u nedelji

Kraj – predlog i Kraj – određeni deo naselja

Jezik – govorni organ i Jezik – na patikama i Jezik – sistem znakova

Božić – praznik i Božić – prezime.

Granice između homonimije i polisemije

Kada je reč o homonimima, ponekad se javljaju nedoumice da li su neki parovi ili skupine reči homonimi ili polisemične reči. Ove zabune javljaju se zbog izvesnih neodređenosti koje prate sam pojam, te nekada nije lako utvrditi granicu između homonima i polisemije.

Da bi smo ukazali na razliku, moramo znati šta je polisemija i kada se ona javlja.

Naime, polisemija ili višeznačnost ukazuje na pojavi gde jedna reč ima više različitih značenja koja su ipak srodna, tj. izvedena su od zajedničkog osnovnog značenja i to najčešće putem metaforičkog prenošenja.

Na primer, reč glava može imati sledeća značenja:

Deo čovečjeg tela;
Ličnost koja rukovodi, upravlja, nalazi se na nekom čelu ili joj se daje prvenstvo;
Deo knjige ili spisa koji čini izvesnu celinu, poglavlje, odlomak;
Gornji prošireni zaobljeni ili zadebljali kraj ili deo nekog predmeta (npr. glava eksera)…

Šta su sinonimi

Sinonimija je pojava koja ukazuje na postojanje reči čiji je oblik različit, te se te reči različito pišu, ali njihovo značenje je isto. Takve reči zovu se SINONIMI. Koristimo ih onda kada želimo nešto slikovitije, bogatije ili preciznije da izrazimo.

Uporedite sledeće reči:

Učenik i đak – obe reči označavaju isto – osobu koja pohađa osnovnu ili srednju školu. Ipak, vidimo da su reči različitog glasovnog sklopa. Iako su obe reči muškog roda i menjaju se po istoj promeni, jedna reč se sastoji od šest slova, a druga od tri.

Primeri sinonima

Hodati – ići – koračati

Kuća – dom

Veseo – radostan – srećan

Kompjuter – računar

Emocija – osećanje

Papir – hartija

Domovina – otadžbina

Kako nastaju sinonimi

Kada je reč o stvaranju sinonima, trebalo bi skrenuti pažnju na sledeće mogućnosti nastanka:

Pozajmljivanjem reči iz stranih jezika – strana i domaća reč:

Sponzor i pokrovitelj; Servirati (jelo) i poslužiti (jelo); Relacija i odnos; Računar i kompjuter.

Stvaranjem sekundarnih značenja nekim leksemama:

Dom i zvičaj (u značenju rodnog kraja);

Stvaranjem ekspresivne leksike:

Razgovarati i ćaskati;

Nekim tvorbenim procesima:

Ceriti se i cerekati se.

Razlike među sinonimima

Šire gledano, u srpskom jeziku ima puno sinonima, međutim, ako u obzir uzmemo finije semantičke nijanse, stilske vrednosti i razlike u upotrebi, onda pravih i potpunih sinonima ima veoma malo. Obratite pažnju na sledeće primere:

Vokali i samoglasnici; Hleb i kruh.

U prvom primeru sinonimijski par vokali i samoglasnici jeste pravi sinonimjski par i tu je reč o potpunoj, apsolutnoj sinonimiji. Oba termina se koriste u srpskom jeziku i odnose se na isto (pet glasova u srpskom jeziku koje obuhvatamo ovim pojmom).

Međutim, u drugom primeru, situacija je drugačija. Istina je da hleb i kruh isto znače, ali se ove reči razlikuju u upotrebi. Glavno što ih razlikuje jeste to što ne pripadaju istom dijalektu, odnosno varijanti standardnog jezika.

Od sinonima do eufemizama

Ponekad za neku osobu koja hoće da nešto ružno i neprijatno ublaži ili ga saopšti na neki manje neprijatniji način, kažemo da je eufemistična. Dakle, ta osoba koristi eufemizme. Ali šta ta reč znači i kako je ona nastala?

– Naime, nekada se sinonimi nagomilavaju, a onda se brzo smenjuju, a pogotovo u želji da se za pojmove koji su neprijatni i izazivaju ružne asocijacije nađu lepše, ublažene reči. Te „lepše” reči zovu se eufemizmi.

Primer: Debeo i elegantno popunjen; Mrtvac i pokojnik.

Anksiozni poremećaj i navike koje ga prate, oslobodite ih se

Slavica Bijelić

април 28, 2020

Usled anksioznih poremećaja ljudi razvijaju neke navike. To najčešće rade nesvesno, ali to svakako može biti veoma opasno i može imati dugoročne posledice. Ljudi koji imaju anksiozni poremećaj su skloni da se izvinjavaju za svaku sitnicu, neodlučni su, preterano osetljivi i uvek u mislima imaju najgori mogući scenario.

Ukoliko znate nekog ko ima anksiozni poremećaj ili se sami pronađete u ovom redovima, verujemo da će vam čitanje ovog teksta makar malo pomoći da bolje razumete bilo sebe, bilo ljude iz okruženja.

Ne izvinjavajte se kada nema potrebe

Ljudi sa anksioznim poremećajem stalno žive u ubeđenju da moraju da udovoljavaju drugima. Žive u strahu da im neko ne zameri i skloni su da se neprestano izvinjavaju. Izvinjavaju se i kada nisu krivi, uvek tražeći krivca u sebi. To neprestano izvinjavanje drugima je kod anksioznih osoba nesvesna radnja, nešto što im je prešlo u naviku. S druge strane, ljudi kojima se izvinjavaju najčešće se osećaju nelagodno, jer ne znaju šta bi im rekli u takvoj situaciji.

Veoma je važno da ljudi sa anksioznim poremećajem osveste kod sebe ovu naviku, kako bi se trudili da je izbegavaju dok je sasvim ne iskorene. I ovde je jako važno delovati ovde i sada, odnosno biti fokusiran na sadašnji trenutak. Divno je uputiti izvinjenje, čak i pohvalno, ali samo kada je to opravdano i u razumnoj meri. Ljudi sa anksioznim poremećajem preteruju u tome smatrajući sebe krivcem i za ono na šta nemaju apsolutno nikakav uticaj. Zato pre nego krenete da se izvinjavate ( ukoliko vam je to već prešlo u naviku), zastanite na tren i razmislite ima li potrebe za izvinjenjem.

Veoma su osetljivi i sve doživljavaju lično

Ljudi koji imaju anksiozni poremećaj su veoma osetljivi. Sve doživljavaju lično i uznemire se zbog toga. U stanju su da satima pa čak i danima analiziraju i preispituju tuđe reči. Neretko se dešava da ih preformulišu na svoj način, tražeći krivca u sebi. To svakako pojačava njihovu uznemirenost, jer su skloni da mnogo vremena provedu u razmišljanju i analiziranju nečijih reči ili postupaka. Kako biste izbegli ovu zamku, važno je da poradite na samopoštovanju. Što pre „očeličite“ manje ćete reči i dela drugih shvatati lično.

Stalno razmišljaju o najgorem scenariju

Ovo je navika koja još više pospešuje anksiozne poremećaje. Ljudi sa anksioznim poremećajima ne žive u sadašnjosti. Uvek su bilo u prošlosti,i preživljavaju sve što se nekada desilo iznova i iznova. Takođe su njihove misli usmerene i na budućnost koja je sve samo ne svetla. Ljudi koji imaju anksiozni poremećaj uvek su u grču ili nekom stanju napetosti od umišljenog scenaria koji je svakako loš i zastrašujući. To vremenom postaje začarani krug. Što gori scenario smisle utoliko su njihova napetost i strah jači. Kako bi se oslobodili ovoga potrebno je da zaustave misao u momentu kada se pojavi. Važno je da tada prebace fokus na nešto drugo. Naravno, ni ovo nije proces koji se dešava preko noći, ali upornim vežbanjem daje rezultate.

Retko ostvaruju interakciju sa drugima

Osobe sa anksioznim poremećajem će izbegavati javnu diskusiju. Neće vam se suprotstaviti čak i ako imaju argumente koji potkrepljuju njihove tvrdnje. Tako da se neretko dešava da sem što će klimati glavom i odobravati sve što kažete, može se desiti da prekinu konverzaciju ili da pređu na drugu temu. Ovi ljudi najčešće izbegavaju razgovor, ali to svakako ne znači da su nekulturni. Najlepše i najsigurnije se osećaju kada su sami sa sobom. Ovo povlači sve gore napisano, jer izbegavanjem kontakata sa drugima nemaju potrebu da se izvinjavaju, da se pravdaju ili da strepe. Veoma je važno da osvestite kod sebe šta je to što vas dovodi u situaciju da neprestano ćutite umesto da jasno iznesete svoje mišljenje. I ovo je tesno povezano sa samopoštovanjem, čovek kada nauči da voli i poštuje sebe uvek će naći način da se prilagodi društvu u kome se nađe u datom momentu.

Osobe sa anksioznim poremećajem su neodlučne

Osobe koje imaju anksiozni poremećaj su najčešće neodlučne čak i kada su sitnice u pitanju. Stalno odmeravaju i preispituju donetu odluku iz straha da ne pogreše. Pre nego donesu konačnu odluku razmatraju sve moguće okolnosti, ali je to daleko od realnosti, jer uvek je prisutna bojazan šta će neko reći. Svi mi smo katkad neodlučni i teško nam je da donesemo odluku. Kada su u pitanju osobe sa anksioznim poremećajem kod njih je ovo posebno izraženo, jer oni uvek žive u grču pribojavajući se tuđeg mišljenja. Činjenica je da svi mi ponekad donesemo pogrešnu odluku, i to je skroz u redu. Važno je prihvatiti odgovornost i za pogrešno donetu odluku. Jedino na taj način možemo uvek i iznova učiti.

Ukoliko ste se pronašli u ovim redovima ili imate nekog bliskog ko se prepoznaje u ovim redovima, ovaj tekst vam može biti od koristi. Naravno, tekst je informativnog i edukativnog karaktera i može vam osvestiti neke stvari koji možda niste bili svesni kod sebe. Nikako čitanje ovakvih tekstova ne treba da vas spreči da potražite stručnu pomoć.

Kurkuma – zašto je važno uvrstiti je u ishranu?

Slavica Bijelić

април 17, 2020

Zadnjih godina se sve više pominje značaj kurkume u ishrani. Mišljenja su oprečna. Dok neki smatraju da je kurkuma izuzetno značajna u ishrani, drugi su mišljenja da je u pitanju pomodarstvo.

Pokušali smo da istražimo da li je i zbog čega kurkuma zdrava, kome se sve preporučuje, a kome ne. U nastavku teksta vam donosimo neke činjenice o kurkumi.

Šta je kurkuma i odakle potiče?

Kurkuma je višegodišnja zeljasta biljka. Potiče iz Južne Azije i pripada familiji đumbira. Aktivan sastojak kurkume je kurkumin, koji joj daje boju i sva zdrava svojstva. Kurkuma se najviše proizvodi u Kini, Indiji i Indoneziji. Kod nas najčešće koristi kurkuma u prahu. Važno je znati da se kurkuma čuva u tamnim staklenim bočicama. Jedino na taj način će sačuvati aromu i boju. Sem kurkumina, kurkuma sadrži vitamine, minerale, vlakna i kalcijum.

Koje su prednosti kurkume?

Smatra se da kurkuma ima brojne prednosti za naš organizam. Počev od toga što poboljšava raspoloženje, sprečava Alchajmerovu bolest, sprečava artritis a kožu čini lepšom i zdravijom. Kurkuma se takođe pokazala kao veoma dobra za detoksikaciju jetre i poboljšanje probave, a njena upotreba vrlo uspešno kontroliše dijabetes.

Kako se koristi kurkuma?

S obzirom da kurkuma ima ljutkasto – gorak ukus, važno ju je dodavati u malim količinama kako njen ukus ne bi nadjačao i zasenio primaran ukus nekog jela. Preporučuje se da je kombinujete sa medom, sa jogurtom ili mlekom u zavisnosti od toga za šta je koristite. Takođe se kombinuje i sa biberom, a važno je da se doda pri kraju kuvanja. S obzirom da biber pojačava kako dejstvo, tako i apsorpciju kurkumina preporučljivo je da ih zajedno dodajete u jelo i to pri kraju kuvanja.

Kurkuma kao lek

Kurkuma se često koristi u alternativnoj medicini, mada se koristi i kao zdrav dodatak klasičnom lečenju. S obzirom da je veoma dobar antioksidans, sprečava delovanje slobodnih radikala iz vazduha, sprečava stvaranje ugrušaka i štiti organizam od infarkta i moždanih udara.

Kurkuma je lekovita i za kožu, jer ubrzava zaceljivanje rana, pomaže u lečenju akni, pomaže kod ekcema i psorijaze a vrlo često se koristi kao sastojak maski za lice koje se spravljaju u kućnim uslovima.

Često se koristi kao preventiva za osteroporozu, jer ublažava bolove i otoke u zglobovima. Njena upotreba smanjuje jutarnju ukočenost tako da se smatra da je značajna za očuvanje zdravih kostiju.

Čaj od kurkume za detoksikaciju organizma

Kako biste napravili čaj od kurkume, sem vode potrebni sastojci su: ¼ kašičice kurkume, malo meda, sok od pola limuna, malo kokosovog ulja i prstohvat cimeta. Najpre zagrejte vodu a zatim dodajte sve sastojke i dobro ih pomešajte. Važno je da i tokom ispijanja čaja povremeno promešate, jer će u suprotnom kurkuma ostati na dnu šolje. Ovo je jako važno, jer ukoliko pustite da se čaj zagreje do ključanja, sastojci će se svakako bolje rastvoriti, ali će neutralisati važne sastojke kurkume. Ovaj čaj se preporučuje za detoksikaciju organizma.

Kurkuma pomaže pri mršavljenju

Smatra se da kurkuma pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma, jer njeno konzumiranje poboljšava varenje hrane posebno masne i teške hrane. Kurkumin poboljšava rad jetre, ubrzava metabolizam i poboljšava efekte raznih dijeta i vežbanja. Najbolje je uzimati kroz ishranu kao začin ili konzumacijom čaja. Postoje i kurkuma kapsule, mada stručnjaci tvrde da bi došlo do mršavljenja neophodna je fizička aktivnost kao i promena načine ishrane.

Uklonite podočnjake uz pomoć ovog trika

Da biste napravili masku za lice potrebno je da kašičicu kurkume pomešate sa malo limuna, malo brašna i nekoliko kapi soka od paradajza. Tako napravljenu smesu nanesite na tamne krugove oko očiju. Ostavite da odstoji 10 minuta a zatim mlakom vodom isperite lice. Bićete iznenađeni kada vidite da su vam podočnjaci nestali nakon nekoliko ponavljanja ovog tretmana.

Ko ne bi trebao da koristi kurkumu?

Koliko god bila značajna u ishrani, kurkumu ipak ne bi smeli svi da koriste kako navode stručnjaci. Ljudi koji imaju problem sa želudačnom kiselinom ili imaju kamen u žuči ne bi trebalo da je koriste. Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje kurkuma, kao ni dijabetičarima, jer utiče na nivo insulina i šećera u krvi. S obzirom da kurkuma razređuje krv, važno je biti oprezan sa njenom konzumacijom posebno ako se uzima sa drugim lekovima. Takođe je važno da se najmanje dve nedelje pre nekog operativnog zahteva prestane sa uzimanjem kurkume u bilo kom obliku.

Ukoliko imate još neke zanimljive informacije o značaju i upotrebi kurkume podelite ih sa nama i našim čitaocima.

Nesanica i kako je prevazići? – trikovi za lak san

Slavica Bijelić

април 13, 2020

Mnogi ljudi se žale na nesanicu. Imaju problem da utonu u san ili se bude tokom noći, a zatim sede nervozno čekajući da svane. Nesanica je nešto što nam se svima dogodilo i događa bez obzira na godine, pol i vremenske prilike. Postoji ogromna razlika između hronične nesanice za koju je najbolje konsultovati lekara i povremene nesanice koju možete i sami da prevaziđete.

Ono što je jako važno da shvatite je da ukoliko se unervozite zbog nesanice i svako veče idete na spavanje sa mišlju da ćete opet imati košmarne snove, to će vam se sigurno i dogoditi. Ne zaboravite da su ljudi kojima nesanica stvara problem najčešće neraspoloženi, umorni i bezvoljni što je sasvim i normalno, jer da bi se čovek osećao produktivnim potrebno mu je dovoljno sati sna.

Ako ste se prepoznali u ovim redovima, možda će vam neki od ovih saveta biti od koristi.

Odraslima je u proseku potrebno od 6 do 8 sati sna prema mišljenju stručnjaka. Postoje ljudi kojima se dešava da povremeno imaju problem sa spavanjem a to svakako treba razlikovati od nesanice koja može da postane hronični poremećaj.

Koji su uzroci nesanice?

Po rečima stručnjaka insomnija se češće javlja u starijem životnom periodu, jer tada dolazi do promene navika i ustaljenog životnog ritma. Najčešći uzroci nesanice koja se periodično javlja mogu biti preterani unos kafe i nikotina kao i večernje prejedanje. Ono što se često navodi kada je privremeni poremećaj sna u pitanju su svakako anksioznost, depresija i stres. Svako od nas je bar nekada bio u situaciji da ima problem sa nesanicom, i najčešće smo ga pripisivali stresu i ubrzanom tempu životа.

Osnovni simptomi nesanice

Ljudi koji imaju problem sa nesanicom teško uspevaju da utonu u san. Ako im se desi da se probude tokom noći teško im je da ponovo zaspe. Vrlo često se prerano bude ujutru. Čak i kada uspeju da spavaju u kontinuitetu osećaju se jako umornim nakon spavanja. Tokom dana su najčešće nervozni, razdražljivi i teško uspevaju da se fokusiraju na svakodnevne obaveze. Ovo je sasvim razumljivo, jer nedovoljno sna nikome ne prija.

Kako da oterate nesanicu?

Stručnjaci kažu da postoje trikovi koji nam mogu pomoći da se izborimo sa nesanicom. Možda bi vam značilo da ih isprobate, jer sigurni smo da će vam neki od njih koristiti. Ono što svi predlažu a mi se najčešće ne pridržavamo toga je izbaciti TV iz spavaće sobe. Sledeća bitna stavka je ne koristiti telefon pre spavanja, jer čitajući razne informacije može se desiti da upadnemo u „zamku loših misli“ kojima ćemo se opteretiti. To će svakako odagnati san.

Vodite računa o prostoriji u kojoj spavate

Neka vam spavaća soba bude zagrejana od 18 do 22 stepena maksimalno. Podrazumeva se da je potrebno da bude dobro provetrena. Stručnjaci tvrde da ćete lakše utonuti u san ukoliko u sobi vladaju mrak i tišina. Kako biste lakše zaspali neizostavno je večernje tuširanje. Voda treba da bude što toplija, jer nakon tuširanja toplom vodom telo se brže hladi a to je jedan od preduslova za lep i lak san.

Pokušajte sa laganim disanjem

Nesanica se po mišljenju stručnjaka može odagnati laganim meditativnim disanjem. Pokušajte da dišete lagano, prateći ritam udaha i izdaha. Fokusirajte se samo na disanje i ne dozvolite mislima da vas ometaju. Sigurno je da će vam se pred očima stvarati razne slike i da će vaše misli lutati. Umesto da im se opirete, osvestite ih a zatim ih odagnajte. Nastavite sa laganim disanjem, ubrzo ćete zaspati.

Trik sa očima kako biste lakše zaspali

Postoji jedan metod za koji mnogi kažu da je delotvoran kada je u pitanju nesanica. Blago zatvorite oči ali tako da vam jedno oko bude zatvoreno skroz a drugo oko zatvoreno delimično. U početku vam ovo može stvarati nervozu, ali jednom kada uspešno izvedete ovu vežbu i uverite se u njen efekat često ćete joj pribegavati. Zahvaljujući ovoj vežbi mnogi su uspeli da se oslobode nesanice.

Naravno sve ovo gore navedeno ima smisla ukoliko spadate u kategoriju onih ljudi kojima se nesanica povremeno javlja. Ukoliko imate problem sa hroničnom nesanicom najbolje je potražiti stručnu pomoć.

Sremuš lek iz prirode, lekovita svojstva recepti, i način upotrebe

Slavica Bijelić

април 1, 2020

Sremuš (latinski naziv Allium ursinum), biljka koja je u narodu poznata kao divlji beli luk ili čak i „ubica otrova“ raste u višim planinskim predelima. Sremuš je u narodu poznat i kao biljka koja čisti sistem organa za varenje i krv i zbog toga je preporučljiva njegova što češća upotreba. Ima pomalo ljut ukus i jaku aromu.

Bere se u proleće i to u periodu od marta do maja.Ako se koristi u medicinske svrhe najbolje bi bilo da se bere pre nego što procveta. Smatra se da je sremuš najdelotvorniji na ljudski organizam u proleće jer čisti krv, žuč i jetru, odnosno odstranjuje sve toksine koji su se nataložili u organizmu tokom zime. Sremuš je bogat vitaminom C kao i mineralima te se zbog toga koristi kod raznih zdravstvenih problema.

Zbog čega je sremuš toliko značajan?

Sremuš povoljno deluje na arterije i pokazao se kao delotvoran u borbi protiv ateroskleroze. Mladi listovi sremuša obiluju mineralima tako da se preporučuju ljudima koji imaju visok krvni pritisak kao i povišen holesterol i trigliceride.

Konzumiranje listova sremuša pročišćava disajne puteve, smanjuje kašalj i olakšava disanje. Istovremeno štiti organizam od prehlada i gripa. Konzumiranje mladih listova sremuša štiti creva od iritacije i zato se smatra prirodnim lekom za sistem organa za varenje. Deluje umirujuće na želudac, a sem toga širi krvne sudove što pozitivno utiče na rad srca. S obzirom da jača i podmlađuje srčano mišićno tkivo smatra se da konzumiranje sremuša sprečava infarkt.

Kupke pravljene na bazi sremuša su preporučljive svima koji imaju problem sa kožom bilo da je u pitanju iritiranost kože, upalni procesi ili ekcem.

Sremuš smanjuje nadutost u stomaku, pospešuje varenje, smanjuje bolove u zglobovima. Istovremeno čisti jetru, bubrege, žučnu kesu i creva. Iz svega navedenog sasvim opravdano nosi naziv „čistač organizma.“

U nastavku ovog teksta vam donosimo lekovite recepte od sremuša koji su laki za pravljenje a istovremeno veoma delotvorni za ublažavanje raznih tegoba.

Vinom od sremuša očistite pluća

Da biste napravili vino od sremuša potrebno vam je 50g listova sremuša i 250 ml belog vina. Listove sremuša iseckajte sitno, a zatim prelijte belim vinom. Poklopite i ostavite da odstoji 30 minuta. Nakon toga procedite. Dobijeno vino konzumirajte tokom dana u manjim gutljajima. Zahvaljujući ovom delotvornom napitku pročistićete bronhije i vrlo brzo ćete početi da izbacujete sadržaj nataložen u plućima.

Kapi od sremuša za detoksikaciju organizma

Kako biste napravili kapi od sremuša potrebno vam je 20 g listova sremuša i 1l lozove rakije. U flašu sa lozovačom stavite iseckane listove sremuša i ostavite 20 dana da odstoji u zatvorenoj flaši, s tim da povremeno promućkate. Nakon 20 dana procedite a dobijenu tečnost stavite u tamnu posudu od stakla i držite na tamnom mestu. Najbolje je konzumirati ujutru i uveče po 1 kašičicu tako što ćete je dodati u pola čaše jogurta ili hladnog mleka.

Sok i med od sremuša

Listove sremuša oprati, iseckati a zatim uz pomoć sokovnika iscediti sok iz njih. Dobijeni sok čuvajte u nekoj manjoj flaši ili staklenoj tegli. Konzumirajte 3 puta dnevno tako što ćete 1 kašičicu ovog soka dodati u vodu, jogurt ili čaj.

Ukoliko želite da napravite med od sremuša najpre morate napraviti sok od sremuša kako je gore objašnjeno. Tako dobijeni sok pomešajte sa prirodnim pčelinjim medom. Vodite računa da na 1kg meda ide 300ml soka od sremuša. Dozvoljena količina koju možete konzumirati tokom dana je po 1 kašika 3 puta na dan.

Napravite maslac od sremuša

Kako biste napravili maslac od sremuša potrebno vam je 50g listova sremuša, 750g maslaca, soli i bibera po želji. Najpre istopite maslac a zatim u njega dodajte sitno iseckane listove sremuša, soli i bibera po želji. Sve to dobro izmešajte da se sjedini. Dobijenu smesu stavite u frižider kako bi se vratila u čvrsto stanje. Upotrebljavajte ga kao što biste upotrebljavali i običan maslac.

S obzirom da sremuš ima ukus koji ne odgovara svakome zbog specifične arome, preporučuje se njegovo konzumiranje u kombinaciji sa maslacem.

Uvrstite sremuš u svakodnevnu ishranu

Mnogi ljudi koriste sremuš u ishrani kao salatu, pri čemu je način pripreme isti kao kod pripreme zelene salate. Sem ovakve pripreme u nastavku teksta vam donosimo proverene recepte iskusnih domaćica.

Topla salata od sremuša

Operite i očistite sremuš a zatim ga blanširajte (ubaciti u vodu na kratko da prokuva). Nakon toga izvadite sremuš rešetkastom kašikom ili procedite da bi se odstranio višak vode. Na topao sremuš naseckajte feta sir i paradajiz a zatim začinite sa malo maslinovog ulja i jabukovog sirćeta. Po potrebi dodajte soli. Ovako pripremljenu salatu od sremuša možete konzumirati kao prilog uz meso a možete je jesti i kao laganu večeru.

Namaz od sremuša

Ovo je jedan od recepata koji se brzo sprema a prijatnog je ukusa. Da biste pripremili ovaj namaz potrebna vam je 1 veza sremuša, 2-3 kašike kajmaka, 200g mladog sira, 1 kašičica ljute tucane paprike, maslinovo ulje, so i biber po ukusu. Sremuš najpre dobro operite, prosušite i iseckajte što sitnije. Izgnječite sir, zatim dodajte kajmak, sitno iseckan sremuš, papriku, so i biber a zatim sve dobro izmešajte. Hleb isecite na kriške i svaku blago namažite maslinovim uljem a zatim premažite unapred pripremljenim namazom. Sve to stavite u zagrejanu rernu i ostavite par minuta, kako bi hleb uspeo da se isuši i dobije hrskav ukus. Možete služiti za večeru uz mleko, jogurt ili čaj.

Svakako vam ne preporučujemo da sami berete sremuš jer je po izgledu dosta sličan listu đurđevka, koji je otrovan. Ono po čemu se razlikuju je to što kada protrljate list sremuša zapahnuće vas snažan miris belog luka.

Ukoliko i vi imate neke recepte sa jelom od sremuša podelite ih sa nama i našim čitaocima, jer znanje se umnožava tako što se deli.

Top 10: Najbolji ljubavni filmovi svih vremena

Tijana Mihajlović

март 30, 2020

Najbolji ljubavni filmovi imaju tu karakteristiku da nas odmah ostave bez daha i čine da naše srce u momentu zaigra. Odmah posle komedija, ljubavni filmovi imaju svoje mesto u srcima ljudi i oni se prosto vole. Retko ćete naići na nekog a da bar ponekad ne voli da se opusti uz neku lepu ljubavnu priču. Ako želite da se osećate raspoloženije, nema ništa bolje od gledanja dvoje ljudi koji se sastaju, raskidaju pa se onda spletom najčudnijih okolnosti ponovo sastaju kako bi najzad živeli srećni do kraja života. Zvuči sjajno, zar ne?

Ponekad ljubavna priča ne mora nužno imati srećan kraj, ali čak i suze koje prolijemo gledajući te emotivne trenutke, vrlo često nas navode na dublja razmišljanja. Postoje trenuci kada nam je potrebna ovakva vrsta filmova. Onda kada smo i sami zaljubljeni, patimo zbog ljubavi ili kada se jednostavno želimo opustiti. Ljubavni filmovi su tada pravi izbor.

Kada želite osetiti čežnju i videti neke od najvećih kinematografskih poljubaca svih vremena izaberite nešto iz bogate arhive filmova. U moru sjajnih filmova, pokušali smo za vas pronaći 10 najboljih. To su oni koje bi svako morao pogledati, možda čak i nekoliko puta. Ovo su po našem izboru najbolji ljubavni filmovi.

#10 Nating Hil (Notting Hill) – 1999.

„Ja sam takođe samo devojka koja stoji pred dečkom i moli ga da je voli.“ Ovim rečima, Notting Hill je udario pečat i postavio sebe kao jednog od najvećih ljubavnih filmova našeg vremena. San svakog muškarca se ostvaruje za Villiama Thackera, neuspešnog vlasnika knjižare Notting Hill-a, kada u njegovu radnju ulazi Ana Scott, najlepša žena na svetu i najomiljenija glumica. Nešto kasnije, iako još uvek ne može da veruje, Vilijam je ponovo naleteo na nju – ovaj put prolivši sok od pomorandže po njoj. Anna prihvata njegovu ponudu da se presvuče u obližnjem stanu i zahvaljuje mu poljupcem, koji je, čini se, iznenadi još više od njega. Na kraju, Anna i Villiam bolje se upoznaju tokom meseci, ali biti zajedno sa najtraženijom ženom na svetu nije lako – ni među svojih najbližih prijatelja, ni pred svim novinarima.

#9 Četiri venčanja i sahrana (Four Weddings and a Funeral) -1994.

Ovaj film prati sudbinu Charlesa i njegovih prijatelja koji se pitaju da li će ikada pronaći pravu ljubav i venčati se. Charles misli da je „Miss Right“ pronađena u Carrie, Amerikanki. Ova britka suptilna komedija vrti se oko Charlesa, njegovih prijatelja, i četiri venčanja i jedne sahrane kojima prisustvuju.

#8 Titanik (Titanic) – 1997.

Kada su u pitanju ljubavni filmovi Titanik zauzima prvo mesto po gledanosti, po zaradi ali i po broju osvojenih oskara.

84 godine kasnije, stogodišnja žena po imenu Rose DeVitt Bukater priča priču svojim unucima o svom životu i šta se tačno dogodilo 10. aprila 1912. godine, na brodu zvanom „Titanic“ kada se mlada Rose ukrcala na brod koji odlazi sa putnicima više klase i njenom majkom i svojim verenikom. U međuvremenu, skitnica i umetnik po imenu Jack Davson i njegov najbolji prijatelj osvajaju karte treće klase za brod u igri. Rađa se jedna predivna ljubav ali… Ona prepričava celu priču Titanika na njegovom prvom i poslednjem putovanju 15. aprila 1912.

#7 Stigla ti je poruka (You’ve Got Mail) – 1998.

Vlasnik velikog lanca knjižara Joe Fox počinje isključivati vlasnike malih lokalnih knjižara. Jedna od njih je Kathleen Kelly. U međuvremenu počinju da se dopisuju preko interneta, a da ni ne znaju ko je ko od njih. Ne mogu da se podnesu lično, ali se preko Interneta počinju zaljubljivati. On otkriva ko je ona, ali ona ne zna ko je on. Počinje sve više da joj se sviđa, ali ona ga i dalje mrzi. On nastoji to da ispravi i…

#6 Zgodna žena (Pretty Woman) – 1990.

Zbog svog izuzetnog bogatstva i dobrog izgleda, Edvard Levis bi naizgled mogao da ima bilo koju ženu koju želi. Međutim, on se više fokusira na svoje korporativne trke sa partnerom za zločine, njegovim advokatom od deset godina, nego na one žene. U Beverli Hillsu, Edvardu je potrebna žena dok on i pertner rade na preuzimanju kompanije. Odlučuje, na osnovu slučajnog susreta, da angažuje prostitutku iz Holivuda Boulevard Vivian Vard kao njegovu pratnju 24/7. To čini zato što želi da ima profesionalca koji bi bio posvećen poslu, a opet nema nikakvih obaveza prema njoj nakon što završi nedelja. Međutim…

#5 Prljavi ples (Dirty dancing) – 1987.

Godine 1963. Frances „Babi“ Houseman, slatka tatina devojka, odlazi sa porodicom u letovalište, u njujorške planine Catskill. Babi je odrasla u privilegovanom okruženju i svi očekuju da će ići na koledž, pridružiti se mirovnom korpusu i spasiti svet pre nego što se uda za doktora, baš kao i njen otac. Neočekivano, Babi počinje biti opčinjena instruktorom plesa iz kampa, Johnni Castleom, muškarcem čija se prošlost uveliko razlikuje od njene vlastite. Babi laže svog oca da bi dobila novac za nelegalni pobačaj za Johnni-jeve plesne partnerke. Zatim ona pristaje biti Johnni-jeva plesna partnerka i on je uči plesnoj rutini. Sve se raspada kada se njen otac saznaje istinu. Svojoj kćeri zabranjuje bilo kakvo povezivanja sa „tim ljudima“. Ali…

#4 Praznik (The Holiday) – 2006.

Iris Simpkins u Londonu piše venčane kolumne u novinama i neguje neuzvraćenu ljubav prema svom kolegi Jasper Bloom. Blizu Božića, obaveštava je da je veren i život joj se okreće naopačke. U Los Angelesu, producentica filmova sa prikolicom Amanda Voods upravo se razišla sa svojim nevernim dečkom Ethanom i želi da ga zaboravi. Preko veb lokacije za razmenu kuća, Amanda impulsivno menja svoj letnjikovac za Irisinu vikendicu u Surreiu za praznike. Dok je u Surreiu, Amanda upoznaje Irisinog brata i urednika knjiga Grahama i zaljube se jedno u drugo. U međuvremenu, Iris upoznaje svog novog suseda, devedesetogodišnjeg scenarista Arthura, koji joj pomaže da postigne samopoštovanje, i filmskog kompozitora Milesa, u kojeg se zaljubljuje.

#3 Džeri Megvajer (Jerry Maguire) – 1996.

Jerri Maguire je uspešan sportski agent. Najbolji klijenti, poštovanje, prelepu verenicu, sve to ima. Sve dok jedne noći ne dovede u pitanje svoju svrhu. Beležeći sve svoje misli, Jerri osjeća da ima novi smisao života. Nažalost, njegova mišljenja nisu ispunjena entuzijazmom od strane nadređenih i nakon što je nepošteno lišen svojih klijenata sa visokom zaradom i elitnog statusa u agenciji, Jerri stupa u sportski posao naoružan samo jednim nestabilnim klijentom, Rodom Tidvellom i jedinom osobom koja veruje u njegove sposobnosti, Dorothi Boid, sa nemogućim zadatkom da obnovi ono što je nekada imao. Na putu se suočava s oštrom istinom koju je u prošlosti zanemario i sa velikim tegobama s kojima se nikada pre nije suočavao.

#2 P.S. Volim te (P.S. I love you) – 2007.

Holli Kennedi je lepa, pametna i udata za ljubav svog života – strastvenog, zabavnog i nametljivog Irca po imenu Gerri. Dakle, kada joj Gerrija oduzme bolest, život nestaje iz Holli. Jedino ko joj može pomoći je osoba koje više nema. Niko ne poznaje Holli bolje od Gerrija. To je dobra stvar koju je on planirao unapred. Pre nego što je umro, Gerri je napisao Holli seriju pisama koja će je voditi, ne samo kroz njenu tugu, već i u otkrivanju sebe. Prva poruka stiže na Hollijin 30. rođendan u obliku torte, a zatim kaseta koja joj govori da izađe i „proslavi sebe“. U narednim nedeljama i mesecima, više Gerrijevih pisama se isporučuje na iznenađujuće načine, a svako je šalje u novu avanturu i svako se odjavljuje na isti način; P.S. Volim te. Holliina majka i najbolji prijatelji počinju da se brinu da Gerrijeva pisma drže Holli vezanu za prošlost, ali u stvari, svako je pismo gura napred.

#1 Živeti u trenutku (The Spectacular Now) – 2013.

Sutter Keeli živi u sadašnjosti. To je dobro mesto za njega. Srednjoškolac, šarmantan i samodovoljan, on je glavni na svakoj žurci, voli svoj posao u prodavnici muške odeće i nema planove za budućnost. Alkoholičar u začetku, nikada nije daleko od svoje super čaše pojačane viskijem. Ali nakon što ga je devojka šutnula, Sutter se napio i probudio na travnjaku, a Aimee Finecki je bila nad njim. Drugačija je: „lepa devojka“ koja čita naučnu fantastiku i nema dečka. Dok Aimee sanja o budućnosti, Sutter živi u impresivnoj zabludi sadašnjeg spektakularnog trenutka, ali nekako su se ipak spojili zajedno.

Ljubavni filmovi koji su na listi samo su delić ljubavne filmske arhive. U komentarima slobodno dopunite ovu listu i dodajte neke vama najomiljenije naslove.

1...596061...80 Page 60 of 80

Gde se nalazi Uvac?

Kako su nastali meandri Uvca?

Šta posetiti na Uvcu?

Beloglavi supovi

Kako doći do Uvca i rezervisati krstarenje?

Svi delovi biljke prepuni toksina

Konzumiranje plodova izaziva veliku bol

Ljudi ipak koriste ovo drvo

Stabla zbog turista često obeležena znakovima upozorenja

Jedna životinja uživa u plodovima ovog toksičnog voća

Razgovor je važan, nemojte ćutati

Ne reagujte impulsivno

I pozitivne emocije traže oprez

Potiskivanje negativnih emocija

Negativne emocije dovode do eksplozije

Ćutanje nikad nije opcija

Naučite da kontrolišete svoje emocije

Potisnute emocije su kao bumerang

ASTECI – CIVILIZACIJA ISPRED SVOG VREMENA

ŽIVOT NA ULICI MEKSIKA

FRIDA KALO – KULT OMILJENE ŽENSKE SLIKARKE

Homonimi u srpskom jeziku

Primeri homonima

Granice između homonimije i polisemije

Šta su sinonimi

Primeri sinonima

Kako nastaju sinonimi

Razlike među sinonimima

Od sinonima do eufemizama

Ne izvinjavajte se kada nema potrebe

Veoma su osetljivi i sve doživljavaju lično

Stalno razmišljaju o najgorem scenariju

Retko ostvaruju interakciju sa drugima

Osobe sa anksioznim poremećajem su neodlučne

Šta je kurkuma i odakle potiče?

Koje su prednosti kurkume?

Kako se koristi kurkuma?

Kurkuma kao lek

Čaj od kurkume za detoksikaciju organizma

Kurkuma pomaže pri mršavljenju

Uklonite podočnjake uz pomoć ovog trika

Ko ne bi trebao da koristi kurkumu?

Koji su uzroci nesanice?

Osnovni simptomi nesanice

Kako da oterate nesanicu?

Vodite računa o prostoriji u kojoj spavate

Pokušajte sa laganim disanjem

Trik sa očima kako biste lakše zaspali

Zbog čega je sremuš toliko značajan?

Vinom od sremuša očistite pluća

Kapi od sremuša za detoksikaciju organizma

Sok i med od sremuša

Napravite maslac od sremuša

Uvrstite sremuš u svakodnevnu ishranu

Topla salata od sremuša

Namaz od sremuša

#10 Nating Hil (Notting Hill) – 1999.

#9 Četiri venčanja i sahrana (Four Weddings and a Funeral) -1994.

#8 Titanik (Titanic) – 1997.

#7 Stigla ti je poruka (You’ve Got Mail) – 1998.

#6 Zgodna žena (Pretty Woman) – 1990.

#5 Prljavi ples (Dirty dancing) – 1987.

#4 Praznik (The Holiday) – 2006.

#3 Džeri Megvajer (Jerry Maguire) – 1996.

#2 P.S. Volim te (P.S. I love you) – 2007.

#1 Živeti u trenutku (The Spectacular Now) – 2013.

Najnoviji članci

Najpopularniji članci

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY